|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 06:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
איתן תודה.
אני רק יבהיר שהתכוונתי בדיוק לאותה ארוחה קטנה זו של 30-45 דקות לפני האימון ולגבי הארוחה הזאת התכוונתי כשאמרתי שלא אוכלים חלבון. אני מציין שוב שארוחה זו היא עבורי הארוחה הראשונה ביום כיוון שאני מתחיל אימון כשעה אחרי שהתעוררתי. ושוב לגבי ארוחה זו בהקשר של אגוזי מלך או בכלל שומנים טובים, קראתי במספר מקומות ששומנים טובים בארוחה הזאת עשויים להפריע לספיגת הפחמימות ובנוסף הם גם מתעכלים לאט ועשויים להכביד קצת. זאת הסיבה על פי מה שהבנתי, מדוע לא לאכול שומנים לפני אימון.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אכילה לאחר אימון | HvO | פורום אימוני כוח | 3 | 22-04-11 22:24 |
| אכילה אחרי אימון | GbAdimDm7g5 | תזונה ותוספים | 2 | 27-02-11 13:31 |
| אכילה לפני השינה | EKoval93 | תזונה ותוספים | 19 | 26-05-10 23:13 |
| אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 2 | 05-10-07 20:45 |
| אכילה לפני פעילות אירובית עצימה. | tt2k | תזונה ותוספים | 1 | 19-05-07 16:24 |
תצוגה בשכבות