|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#61 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
![]() ציטוט:
![]() כיום בן 23 גיל 19,משקלים בנצ' 110 10 חזרות ,סקוואט ודדליפט 100 וקצת לכמה חזרות 89 ק"ג על איזה 13% שומן מגיל 20 עד 22 וחצי ללא אימונים ,כמה חודשים של אימוני פול באדי מכשירים בשילוב דיאטה ואז אימוני כוח התחלתי פשוט לעשות טווח נמוך של חזרות ותרגילים גדולים בלבד וראה זה פלא סיימתי עם יותר מסת שריר והרבה יותר חזק בכל הגוף בתקופה קצרה (93 על אותו אחוז שומן) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#62 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() גבר, במקום להתנקש פה באנשים, אולי תועיל בכך שתלמד אותם ותראה גישה בוגרת ותתרום מהידע שלך.
בזה שאתה משפיל אנשים ומזרים בדיחות עלייהם כביכול אתה לא מוציא שום דבר חייובי.. סתם ביזבוז זמן. באמת שלא בקטע רע, אני מעריך אנשים שמשקיעים ויודעים אבל כל מה שהולך פה זה ביזבוז זמן.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
![]() |
![]() |
![]() |
#64 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
יפה, עלית פה על אחלה כיוון שמתפספס. געגע חובב הישבנים, אתה שוכח רק שיש פה חברה עם תוצאות מוכחות באימונים, חלקם הלכו להשתתף בתחרויות, כאלה שמתמידים בענף כבר כמה שנים, אם אתה עדיין מסתכל עליהם כפליטי בילדינג אתה טמבל (וגם אם לא, אתה בכל מקרה טמבל). רוב האנשים לא מכירים את הליפטינג, ואין שבוע שאני בחדר כושר שלא שואלים אותי אם אני מתכונן לאיזה תחרות אחרי שאני עושה דדליפט - פשוט לאנשים אין מודעות לזה והם מכירים רק בילדינג, או יותר נכון חזה-קוביות-ידקדמית, שהם במקרה גם נגזרת של בילדינג. מעטים מכירים הרמת משקולות ומעטים יותר מכירים ליפטינג, אז טבעי שכשבן אדם נכנס לחדר כושר אין לו מושג בכלל מה זה ליפטינג או איך ומה זה סקבט. אני אישית אגב מאוד מעריך את אלון יותר מכל הבילדרים כאן, כי הוא עושה מה שהוא אוהב ומתמיד בזה לאורך זמן ועם תוצאות מאוד מרשימות, בניגוד ל95 אחוז האחרים כאן שמתעסקים בלאכול צימוקים אחרי האימון או מתי לתזמן את הקוטג'. הומי - אני חושב שטוב לו עם איך שהוא נראה, אין ספק שהוא יכל להיות יותר גדול אבל לא בטוח שזה מעניין אותו, אני בטוח שאם זה היה מעניין אותו, היית רואה אותו גדול יותר, הוא לא מתחרה ואני לא בטוח שיש לו שאיפות כאלה ולכן אתה לא רואה אותו בגודל הזה כבר תקופה ארוכה. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
![]() אתה מוזמן להסתכל על התמונות מדימונה, על חבורת השחיפים הכושלים שהתחרו שם.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
חבר פעיל
|
![]() יואש אני דברתי איתך על תוצאות מבחינת פיתוח גוף
התוכניות כוח שמתאמנים עליהם לא טובות לפיתוח גוף נקודה לא למטרה לעליה במאסת שריר בצורה מאוזנת לפחות תמיד הרגלים יהיו גדולות יותר והפלג גוף עליון חלש מאוד גם מבחינת הכוח זה ככה לרוב . בכל מקרה אני מדבר על פיתוח גוף לא מעניין אותי ליפטינג מדברים על תוצאות בשטח תן לי אחד בפורום שיש לו גוף טוב שהוא מתאמן כוח מבחינת פורפרציות והכל לא אומר לך מישו ששוקל 90 אפילו 80קילו אבל עם גוף טוב ועם פורפרציות טובות בין הגוף העליון לתחתון יש מישו כזה? לא נראה לי שקיים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#67 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
![]() ציטוט:
מתי תפסיק לדבר על פרופורציות באיזור התחתון, לעליון?????????? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
![]() טוב, אז בשביל כל קטני האמונה, המוחין, והז*ן:
תכירו. זה ווינס אורבנק, פאוורליפטר וסטרונגמן ![]() ![]() ווינס עם מעריץ (notorious_pig מהמשתמש של אחי) נערך לאחרונה על ידי the raccoon, 24-12-12 בשעה 00:50. |
![]() |
![]() |
![]() |
#69 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
![]() ציטוט:
מן הסתם שהפלג גוף תחתון יהיה יחסית חלש לעומת העליון קוראים לזה פיזיולוגיה. וכמו שאמרו פה בניגוד לשאר האלו שחיים בסרט שהם בילדרים, אלון עושה ומצליח להגיע לאן שהוא כיוון, כל השאר פה חושבים שהם בילדרים והם סתם שחיפוף מינימוס אפסוס. ואגב אלון אני לא יודע עד כמה אתה עוקב, אבל מלא מלא מלא פעמים ניסו להסביר לאנשים האלו טיפה פיזיולוגיה והם לא מבינים אז דיי אי אפשר עם האנשים הספציפים האלו.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט ![]() הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
חבר מתחיל
|
![]() איזו גנטיקה מרשימה ישלך אלון! תמשיך להפציץ!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תודה!
סרטון חדש:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
חבר פעיל
|
![]()
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
חבר פעיל
|
![]() לול, בחיים לא הייתי מזהה שזה אתה בהקלטה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
חבר מתחיל
|
![]() יפה מאוד אהבתי את הסרטונים, קצר ולעניין ואם זה אתה עורך אותם אז קבל ח"ח עבודה יפה=]
|
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
חבר מתחיל
|
![]() איזה חיה! גנטיקה מטורפת
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
חבר פעיל
|
![]() נראה ממש טוב
|
![]() |
![]() |
![]() |
תיוגים |
אימונים, אלון גבאי, מפתח גוף טבעי, סרטוני אימונים מהחדר כושר, תזונה, שרירים. |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סרטון אימונים | SLS | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 14-06-10 22:08 |
כמה סוגיות מעניינות | Flash | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-11-07 13:34 |
סרטון אימונים של שון ריי | Mr.Bazooka | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 12-07-07 02:42 |
משחק חשיבה,משימות מאוד מעניינות | AB6Killer | פיתוח גוף-כללי | 12 | 17-06-07 17:24 |
שלום חבריי היקרים,משה המרגל חזר!+ הפתעות וסיפורים מהשטח! | משה המרגל | פיתוח גוף-כללי | 167 | 29-05-07 20:35 |