|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-14, 11:59 | #1 |
חבר פעיל
|
Perfect 3000 ... למביני ענין
אני רוצה לקנות Perfect 3000 ויש לי כמה שאלות קטנות..
מומלץ? זה טוב? קראתי קצת והבנתי שבמנת הגשה אפשר להגיע ל3000 קלוריות. מן הסתם אני לא רוצה להגיע לזה (שוקל 58 ואוכל אולי 3000 קלוריות סך הכל ביום), אז כמה לדעתכם אני צריך לקחת ביום? איך לחלק את זה? לכמה זמן זה יספיק לי בצורת חלוקה? אני אשמח לקצת מידע על זה.. |
06-08-14, 13:13 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
במשקלך 3000 קלוריות אמורות להספיק לך על מנת לעלות במשקל.
האם אתה בטוח שזהו סך הקלוריות אותו אתה צורך ביום? פרפקט 3000 הוא גיינר מעולה לאלו המתקשים לעלות במסה וצריכה נבונה ממנו יחד עם תפריט תזונה נכון ואימונים יובילו אותך לעלייה במסה. את הגיינר תתאים לארוחות ולתפריט שלך במשך היום. במידה ואתה צורך 2500 קלוריות ביום,וע"מ להיות במאזן קלורי חיובי אתה זקוק לעוד 500 קלוריות,כאן תעזר בגיינר. שלב אותו בין הארוחות. שים לב שהפרפקט 3000 הוא גיינר חזק ועל כל גרם חלבון יש בו 9 גרם פחמימה,לכן הוא מיועד להעמסת פחמימות יותר.
__________________
|
06-08-14, 13:39 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה רבה.
שאלה נוספת קטנה: נניח לצורך החישוב שאני לוקח 500 קלוריות ביום מהגיינר. כמה קלוריות סה"כ יש בגיינר בשביל לחשב לכמה זמן קופסא אחת תספיק לי? |
10-08-14, 14:33 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
זה די פשוט
כל כף של פרפקט 3000 (זו המצורפת למוצר) מכילה 200 קלוריות. בקופסה שלמה יהיו 84 כפות כאלה. עכשיו תעשה חישוב כמה ימים זה יחזיק לך לפי הצורך הקלורי שלך. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Perfect 3000 | N_A | תזונה ותוספים | 4 | 11-09-11 20:34 |
Perfect 3000 | buzaglo | תזונה ותוספים | 1 | 11-06-08 18:12 |
perfect -3000 | niv_easy | תזונה ותוספים | 2 | 30-05-08 14:38 |
perfect 3000 | trhetrhe | תזונה ותוספים | 3 | 03-11-07 14:25 |