|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 15:22
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא בא להעליב או משהו אבל אתה קצת מדבר שטויות (: מה עם גלוטמין ? על חלק מהאנשים זה משפיע בצורה מדהימה - מכיר 1 כזה... מה עם משקאות איזוטוניים בתקופות של אימוני אירובי ארוכים? מה עם חומצת אמינו BCAA - שהשפיע על חבר קרוב שלי בצורה קטלנית! מה עם אבקות עליה במסה למי שלא אוהב לאכול הרבה? (למרות שלא רלוונטי לי כי אני בעד אוכל והרבה) מה עם צריכת קפאין מרוכז למי שמרגיש תשישות ועייפות? יש כאילה שזה משפיע עליהם הבעיה שזה טיפלה ממכר.. אני לא ממש בעד אבל אתה יודע זה תוסף פופולארי שלא נדבר על קריאטין אקסטרים כי יש שם תוספות של חומצות אמינו חיוניות ביותר לגוף ויש שם פחמימות בעלות אינדקס גליקמי מאוד גבוה, המינון והיחסיות שיש שם הם מדויקים ואידאלים דבר שלא תוכל לעשות בבית לבד... אני לא אומר שצריך את מה שכתבתי כ- "חובה" אבל אתה רשמת מגנזיום... אני רשמתי את זה... זה בדיוק אותו דבר - זה עניין של דעה אישית ואיך זה משפיע לך על הגוף ! יום טוב אחי  |
|
|
|
|
22-10-06, 16:26
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
הדבר היחיד ששוה קנייה זה מנוי למכון לשנה + כפפות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
22-10-06, 16:37
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אחי לא נראה לי שאני מדבר שטויות וחוץ מזה אתה מדבר רק על מה שהשפיע על חברים שלך ועל אנשים שאתה מכיר אני מדבר על מה שהשפיע עלי ומינסיון אישי אז אולי תפתח קצת את הראש 1)למה יש צורך לתסף בחומצות אמינו אם הגוף שלך מפוצץ בהם מכל החלבון שאתה אוכל? 2)אבקות עליה במאסה זה לדעתי בזבוז כסף אדיר משלם פי15 יותר כסף בשביל הפחממה ב)כי הפחממות שם הם לא איכותיות ג)עדיף לקנות חלבון ולהוסיף שיבולת שועל וקצת פירות ולטחון במקסר ואתה מקבל את זה ברבה פחות כסף 3)קפאין יהיה מצויין אבל אתם מדברים על כל התוספים האלה כמו ליפו 6 ו-HOT ROX שהם מבוססים על 90 אחוז קופאין והשאר זה כמה תוספות קטנות של החברה וישר קוראים לזה פורמולה מיוחדת לשריפת שומן שבתכלס אתה יכול לקנות כדורי קופאין ברבע מחיר וההשפעה תיהיה זהה 4)אני לא יודע מה אתה מדבר על קראטין אקסטרים בארצות הברית פשוט צוחקים על המוצר הזה כי הוא הכי יקר ומכיל רק קראטין וסוכר ולחרטא הזה הם קוראים פורמולה מיוחדת.... ומעבר לזה לא צריך לקחת קראטין עם פחממות בעלות אינדקס גליקמי גבוהה זה סתם מיתוס... 5)גלוטמין זה חרטא זה הגוף מיצר אותה בכמויות גם בעצמו |
|
|
|
|
|
22-10-06, 16:47
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
קצת מצחיק שאותם אנשים שמציעים לי לא לקנות תוספים עם 'פורמולות מהפכניות' כאלה ואחרות, קונים כאלה בעצמם.
מצטער אם זה נשמע קצת סרקסטי - זאת לא הכוונה, פשוט הרגשתי צורך לציין זאת. |
|
|
|
|
22-10-06, 17:08
|
#25 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לא נכנס עכשיו לדיון על כל תוסף ותוסף אבל יש כמה חומצות אמינו שבמינונים גבוהים יכולים לעשות דברים מאוד נחמדים, נראה אותך הולך לרוכב אופנים באליפות ישראל ואומר לו שהוא לא צריך את ה BCAA לכל תוסף יש את המקום והזמן שמתאימים לו. זה נכון שבאמת יש כמה תוספים שהם עבודה בעיניים או יקרים בצורה מוגזמת אבל לא כולם כאלה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
22-10-06, 17:20
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2)ההבדל בין הוט רוקס או ליפו 6 לבין נטילת קפאין רגיל לא יהיה משמעותי אז מבחינתי עדיף כבר קפאין ולשמור על הכסף 3)אני דיברתי על חומצות אמינו בקטע של פיתוח גוף זה יהיה מיותר לחלוטין ולא יתן תמורה ביחס לכסף 4)מעניין אותי לדעת מה דעתך על קראטין אקסטרים |
|
|
|
|
|
22-10-06, 17:58
|
#27 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
כמה מחקרים: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...600&query_hl=2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...071&query_hl=4 http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...act/288/4/E645 אם תרצה אני ישלח לך קובץ PDF עם הסברים מדויקים וקישורים למחקרים נוספים. (כמובן שזה רק דוגמא אחת יש עוד כמה חומצות אמינו נחמדות...)
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
22-10-06, 19:35
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 19:58
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
פשוט קריאטין עם פחממות וחומצות אמינו שלדעתי לא יעילות כלל בכמויות האלו
__________________
|
|
|
|
|
22-10-06, 20:14
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1)כתבת שהם עוזרות במידה מסוימת השאלה היא באיזה מידה והאם זה מידה ששווה להשקיע עליה כל כך הרבה כסף 2)תשלח לי בבקשה את הקובץ PDF לאימייל ORISILVER22@WALLA.COM 3)לא ענית לי על שאלה 4 |
|
|
|
|
|
22-10-06, 20:55
|
#31 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בכל מקרה העברתי לך את הקובץ באיימיל. אם מעניין אותך הייתי בודק גם על טאורין ו Beta-Alanine עוד שתי חומצות אמינו נחמדות שיכולות לעזור למפתחי גוף בצורה יפה. 4. האמת לא מכיר את המוצר מספיק לעומק ככה שקשה לי להגיב על העניין אבל אני מכיר כמה אנשים שקיבלו ממנו תוצאות יפות.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
