|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 16:45
|
#1 |
|
Banned
|
זה אפשרי להעלות 3 קילו בחודש??
יש לי שאלה חשובה זה אפשרי להעלות 3 קילו בחודש? אפילו פחות? ככה ב20-21 יום??
תודה לעוזרים |
|
|
|
04-07-07, 16:47
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דרך אגב אם אתה חדש בעסק אז זה אפשרי גם בלי כול מה שאמרתי למלה |
|
|
|
|
|
04-07-07, 16:51
|
#3 |
|
Banned
|
לא סתכל למה לפני כחודש הייתי בערך 69-70 קילו.. אתמול שקלתי תצמי והייתי 73.5 .. ואני יש לי תפריט אוכל והכל (אוכל טוב והרבה) אבל לא משתמש בחומרים רק אוכל טוב לפי תוכנית ומתאמן טוב..
המטרה היא מאסה אבל השאלה היא שאם באמת אני יכול להיות כל כך הרבה ב20 יום בערך בלי חומרים ואני אין לי גם בטן או משהו.. יכול להיות? |
|
|
|
|
04-07-07, 17:00
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-07, 17:01
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-07, 17:06
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
במצבים מסויימים , כן זה אפשרי.
השאלה היא כמה עלית בהיקפים באותו חודש? ואיפה. יותר מדהים לראות עלייה של ס"מ ומשהו ביד בחודש ובשאר הגוף בפרופורציה לזה.
__________________
 |
|
|
|
|
04-07-07, 17:17
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-07, 17:18
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עלית הרבה נוזלים בטח. אתה לא באמת חושב שעלית 3 קילו שריר כן? חוץ מזה תשקל בבוקר בלי שאכלת לפני ואחרי שהיית בשירותים
|
|
|
|
|
04-07-07, 17:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=5de7f5b065d3fb1b442daad7198111f7&u=14648&dateline=1197039125)
|
בעיקרון מה שאמרת אפשרי, כנראה זה באמת הרוב נוזלים כמו שכתבו.
עליתי כמעט ארבעה ק"ג בפחות מחודש, כנראה הרבה נוזלים. עליתי בקושי סנטימטר בהיקף של הבטן אז לא כ"כ נורא, אני די בטוח שהרוב נוזלים בגלל העמסת הפחמימות פתאום בתפריט.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
תצוגה לינארית
