|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 14:42 | #1 |
חבר מתחיל
|
מעוניין לעלות במשקל
קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה
אני מטר 93 שוקל 63 ואני צריך לשקול לפחות עוד 20 קילו ............! מה עושים חברה מה עושים מי המומחה פה? |
23-08-07, 14:43 | #2 |
Banned
|
מקודנלדס 3 פעמים ביום תוך חודש 10 קילו מובטחים
|
23-08-07, 15:04 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
[quote=Kadoregel.Co.iL][color="Blue"][size="2"][font="Arial"][b]קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא [u]מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה[/
תתחיל לאכול !
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
23-08-07, 15:04 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
בפעם המיליון ואחת
אם לא תאכל לא תגדל !!!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
23-08-07, 15:09 | #5 |
חבר פעיל
|
ברוך הבא לפורום,
ענית לעצמך על השאלה, אתה לא מתאמן ולא אוכל מספיק. אתה רוצה לגדול תתחיל לאכול, עבודה בחדר הכושר תעזור לך מאוד גם לגדול, בכך שתגדיל את מסת השריר, בכפוף לתפריט תזונה יומי שמתאים לך. אתה יכול למצוא באתר מגוון מאמרים לקריאה בנושא תזונה ועלייה במסה. שיניתי לך את הכותרת, להבא נא לתת כותרת אינפורמטיבית, כלומר שמכילה מידע/רמז לגבי גוף השאלה. תודה ובהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
23-08-07, 15:35 | #6 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אסור לאכול הרבה שמן ומקדונלדס במיוחד, וחוץ מזה זה לא מה שישמין אותי. |
|
23-08-07, 15:36 | #7 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני חושב שאני צריך לאכול קודןם שיהיה עליי בשר! ואז להתאמן מה זה יעזור שאני אתאמן? אתם מבינים אני צריך תפריט אוכל כל יום לא נראה לי שאני צריך להתאמן בשלב הזה מה אני אתאמן על כלום. |
|
23-08-07, 15:43 | #8 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תפסיק לשחק כדורגל
__________________
|
23-08-07, 15:46 | #9 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני בכלל לא משחק כדורגל. |
|
23-08-07, 16:33 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
צוחקים איתך פה ושם ואתה נלחץ אמרת שאתה מועניין לעלות במשקל, יש 1001 אפשרויות, אבל מה שמתאים לך רק אתה תדע, בגדול אני אגיד לך:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
23-08-07, 17:25 | #11 | ||
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
23-08-07, 17:38 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעבור לתוכנית אימונים AB - יחד עם האימונים גם יפתח לך התיאבון וכמובן שתתחיל לגדול. אני מאמין שתתחיל לגדול. |
|
23-08-07, 17:41 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
23-08-07, 17:54 | #14 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
23-08-07, 17:58 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, תאכל כל שעתיים 53 דקות 47 שניות ו-19 מאיות |
|
23-08-07, 20:20 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|