|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבולת שועל + 0.5 סקופ חלבון
עם אני לוקח איזה 100 גרם שבולת שועל + חצי סקופ חלבון
ואני מחמם את זה במקרוגל החצי סקופ חלבון נהרס ? כי חלק אמרו שכן חלק אמרו שלא... מה אתם אומרים ? ועוד שאלה משהו אמר לי שבמקום מה שהייתי לוקח קפה + בננה/תפוח עדיף לקחת סוכר ענבים + חצי שסקופ חלבון זה היתן לי יותר כוח .... הוא אמר שעדיף סוכר ענבים למה זה יותר קל ובננה זה קצת כבד .... |
|
|
|
03-04-08, 17:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לא כדי אם כבר רק את השבועלת שועל
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
