|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-09, 23:42 | #10 |
חבר מתחיל
|
תשמע, אני 1.77 בערך, שוקל כרגע 62.5[לפי כחודש וחצי שקלתי 57] ואני בן 18.
אין לי אחוזי שומן גבוהיים, ככה שעדיף מסה מלוכלכת לא? ואין לי תפריט יומי, אין לי ידע לבנות, וכמה שלא קראתי על זה מאמרים אני פשוט לא מצליח ותאמת אני לא חושב שאני מסוגל לעבוד גם דרך תפריט יומי.. |