|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-11, 22:37
|
#21 |
|
נפיחון
|
נו אז מה אתה רוצה? לך תזריק כוס עמק.. מעבר לזה עלק.
|
|
|
|
23-07-11, 22:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אלון נקרע מצחוק שהוא רואה את האשכול הזה...
למה לא תשאל אותו וזהו?
__________________
|
|
|
|
|
23-07-11, 22:52
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
כי אני לא יודע איך להגיע אליו
וכולכם על הזין שלי מילה אחד אחד |
|
|
|
|
23-07-11, 22:54
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
לך תלמד איך להיתנהג ואז תבוא לכאן, אני מדבר אליך יפה למרות שאתה פותח את הפה על כולם כאן..
לך תחפש ריבועים בשוקולד פרה.. וברגעים כאלה אני אומר - אחחח..חבל שאני לא מנהל...
__________________
|
|
|
|
|
23-07-11, 22:55
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
24-07-11, 02:12
|
#26 |
|
סמל מין
|
אני ינסה לענות לך בצורה רצינית למרות שזה באמת קשה לאור המצב. אתה לא תצליח להגיע למצב של אלון גם אם תרצה, הבנאדם ניחן בגנטיקה מדהימה שאני משער שלך כמו להרבה אחרים אין.
בנוסף לזה, אתה רוצה קוביות? לך תעשה חיטוב כמו בנאדם.. לא יודע מה בדיוק יתנו לך קוביות אבל חופשי לך על זה. אחרי כל זה תרשה לי להגיד לך יצאת בלוטטטטטט
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
24-07-11, 15:12
|
#27 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כפיפות בטן 4x15
הרמת רגלים תלוי על מתח 3x15 אלכסונים 4x15 כפיפה צידית עם משקוליות יד 2x15 תרגיל אחרון 2 סטים בשביל שלא יהיה עומס גדול מידי ככה יום כן יום לא |
|
|
|
|
24-07-11, 18:53
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שיתן לי היפרטרופיה מטורפת ?
|
|
|
|
|
24-07-11, 18:55
|
#29 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-11, 19:11
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
תשמע
אני לא כמו כולם פה שאומרים תאמן בטן בקטנה תרד לאחוז שומן נמוך וזהו יראו אני רוצה היפרטרופיה רצינית ואחוז שומן נמוך גם בלי קשר |
|
|
|
|
24-07-11, 20:23
|
#31 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה סקואט ודדליפט
|
|
|
|
|
24-07-11, 20:28
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
עושה תאמין לי עושה חח
|
|
|
|
|
24-07-11, 20:30
|
#33 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגיע לסקואט מעל 200 קילו ודדליפט מעל 200 קילו ותיהיה לך בטן טובה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אלון (סיקס פאק) כנס שנייה גבר | save_us_Y2J | פיתוח גוף-כללי | 38 | 25-11-08 01:19 |
| שאלה|חולצות באדי בילדינג | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 6 | 22-08-08 19:19 |
| לחמניה באגט..(שאלה) | StaSus | תזונה ותוספים | 7 | 13-04-07 19:16 |
תצוגה לינארית
