|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 14:20
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
  אתם לא מתחרים קחו את זה כחלק מהחיים ותהנו..... |
|
|
|
|
22-05-09, 14:37
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
אז כל כמה זמן אתם ממליצים לצ'יט?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-09, 14:43
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 זה אמור להיות 170 גרם |
|
|
|
|
|
22-05-09, 15:36
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
אז כל כמה זמן אתם ממליצים לצ'יט??
פעם בשבוע או יותר?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-09, 15:50
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר מרתיח יותר מפוסטים כאלה, מה הקטע כאילו? אתה בא להתגאות שעשית ציט? זה לא נורמלי.. בן אדם לא אמור לאכול כמויות אוכל כאלה, תהנה, בכמות הנכונה, אפילו על בסיס יומי, כמות קטנה. אבל בכמות כזו? זה סתם מטורף ולא הגיוני.
|
|
|
|
|
22-05-09, 15:53
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
22-05-09, 16:25
|
#27 |
|
Banned
|
בחיטוב עושים העמסה פעם בשבוע אז מזה משנה (העמסת פחמימות לא זבל)
ובמאסה גם ככה אוכלים מה שרוצים( שוב, בלי זבל מיותר) |
|
|
|
|
22-05-09, 16:44
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
זה כלום אחי אני שהיה לי לאבא שלי יומולדת
הלכנו לאל גאוצ'ו דבר ראשון אכלתי נקניקיה חריפה אחרי זה מלא ציפס ואיזה 4 כנפיים ואז סטייק אנטריקוט 700 גרם d: ואח שלי לא גמר את הסטייק שלו אז אכלתי עוד איזה 100 גרם סטייק ואז קינוח! |
|
|
|
|
22-05-09, 16:45
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
22-05-09, 16:46
|
#30 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בבפלו החתיכות שנותנים זה של 115 גרם . גם הרול קטנצ'יק האמת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
22-05-09, 16:54
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשנה את החתימה זה אמור להיות הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית |
|
|
|
|
|
22-05-09, 17:36
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
תודה =]
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
