בשרים - Page 2

BANANA_BOOM · 29-01-10, 10:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

איפה קראת? Ynet,כללית או מנטה?

יפה איך שאתה מרשה לעצמך לזלזל ככה שאתה בכלל לא מכיר אותי.
דווקא בעקבות הפוסט הזה התעניינתי קצת והסתכלתי דווקא באתרים באנגלית ולא באתרים הישראלים שציינת.
ברוב האתרים שראיתי צויין שהצריכה המומלצת לאדם ביום עדיין עומדת על עד 2 ביצים ביום, אכן צויין שאדם שמתאמן יכול לצרוך יותר ושההשפעה של כולסטרול מהחי זניחה.
בנוסף צויין כי עדיין לא מבינים בדיוק מה משפיע על רמות הכולסטרול בדם וכי נבדקו מספר אנשים שמנים עם רמות כולסטרול נמוכות ולהפך.
בנוסף בביצה שלמה יש כ- 60% שומן שכולו נמצא בחלמון, כלומר קרוב ל-80% שומן בחלמון שמתוך זה קרוב ל-30% שומן רווי.
לכן טענתי שעדיף לא לאכול את החלמון, או לפחות לא להפריז באכילה שלהם.

Scylla · 29-01-10, 13:51

עד 2 ביצים ביום לאדם ממוצע שלא מתאמן ! ! !

BANANA_BOOM · 29-01-10, 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

עד 2 ביצים ביום לאדם ממוצע שלא מתאמן ! ! !

נכון, אפילו פעם אחת לא אמרתי שזה לאדם מתאמן.
אבל לאכול ביצים ללא הבחנה לא נראה לי הדבר הכי נכון לעשות,
מה גם שהחלמון הוא לא המקור האופטימלי לחלבונים או לשומנים..

tal_s · 29-01-10, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי banana_boom

יפה איך שאתה מרשה לעצמך לזלזל ככה שאתה בכלל לא מכיר אותי.
דווקא בעקבות הפוסט הזה התעניינתי קצת והסתכלתי דווקא באתרים באנגלית ולא באתרים הישראלים שציינת.
ברוב האתרים שראיתי צויין שהצריכה המומלצת לאדם ביום עדיין עומדת על עד 2 ביצים ביום, אכן צויין שאדם שמתאמן יכול לצרוך יותר ושההשפעה של כולסטרול מהחי זניחה.
בנוסף צויין כי עדיין לא מבינים בדיוק מה משפיע על רמות הכולסטרול בדם וכי נבדקו מספר אנשים שמנים עם רמות כולסטרול נמוכות ולהפך.
בנוסף בביצה שלמה יש כ- 60% שומן שכולו נמצא בחלמון, כלומר קרוב ל-80% שומן בחלמון שמתוך זה קרוב ל-30% שומן רווי.
לכן טענתי שעדיף לא לאכול את החלמון, או לפחות לא להפריז באכילה שלהם.

מה רע בשומן או בשומן רווי?:carry86w:

BANANA_BOOM · 29-01-10, 22:24

דבר ראשון, אני לפחות מנסה להימנע מצריכת שומן רווי, יכול להיות שאני מיושן אבל אני באמת מאמין שזה לא בריא כל כך.
דבר שני, רציתי להדגיש שבביצה יש הרבה שומן, בסביבות 5 גרם שומן בביצה (הכל בחלמון) כלומר ב-6 ביצים יש כ-30 גרם שומן.

tal_s · 29-01-10, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי banana_boom

דבר ראשון, אני לפחות מנסה להימנע מצריכת שומן רווי, יכול להיות שאני מיושן אבל אני באמת מאמין שזה לא בריא כל כך.
דבר שני, רציתי להדגיש שבביצה יש הרבה שומן, בסביבות 5 גרם שומן בביצה (הכל בחלמון) כלומר ב-6 ביצים יש כ-30 גרם שומן.

שומן זה אב מזון חיוני

BANANA_BOOM · 29-01-10, 22:31

100%, לא אמרתי שלא.
אבל להכניס לגוף 30 גרם שומן רק מהביצים לדעתי זה המון, עדיף את השומן להכניס בצורה מפוזרת יותר ואני אישית הייתי בוחר מקורות אחרים לשומן הזה.
לרוב אוכלים את הביצים דווקא בשביל החלבונים ורציתי להדגיש שיש בביצה גם הרבה שומן אם אוכלים אותה שלמה.

tal_s · 29-01-10, 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי banana_boom

100%, לא אמרתי שלא.
אבל להכניס לגוף 30 גרם שומן רק מהביצים לדעתי זה המון, עדיף את השומן להכניס בצורה מפוזרת יותר ואני אישית הייתי בוחר מקורות אחרים לשומן הזה.
לרוב אוכלים את הביצים דווקא בשביל החלבונים ורציתי להדגיש שיש בביצה גם הרבה שומן אם אוכלים אותה שלמה.

למה המון? אתה גם ככה אוכל 100 גרם+ שומן ביום
אני אוכל ביצים בשביל הכולסטרול והשומן רווי..כולסטרול הוא אנאבולי והשומן רווי חשוב לשרירים
אם זה היה בשביל החלבון הרבה יותר קל לאכול קוטג' מאשר 6 ביצים..

BANANA_BOOM · 29-01-10, 22:42

אני ממש לא אוכל יותר מ-100 גרם שומן ביום, אחד גרם לק"ג משקל גוף, אני עדיין לא שוקל 100 ק"ג

אם אתה אוכל ביצים בשביל הכולסטרון והשומן הרווי שיבושם לך, כל מה שכתבתי לא רלוונטי.
אני אישית מאוד אוהב לאכול ביצים, זה פשוט טעים לי, אבל אני מגביל לעצמי את מספר הביצים בדיוק מהסיבות שהבאתי.
כל אחד יכול לעשות את השיקולים שלו בנושא ויחליט מה מתאים לו יותר ומה פחות בתפריט.

tal_s · 29-01-10, 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BANANA_BOOM

אני ממש לא אוכל יותר מ-100 גרם שומן ביום, אחד גרם לק"ג משקל גוף, אני עדיין לא שוקל 100 ק"ג

אם אתה אוכל ביצים בשביל הכולסטרון והשומן הרווי שיבושם לך, כל מה שכתבתי לא רלוונטי.
אני אישית מאוד אוהב לאכול ביצים, זה פשוט טעים לי, אבל אני מגביל לעצמי את מספר הביצים בדיוק מהסיבות שהבאתי.
כל אחד יכול לעשות את השיקולים שלו בנושא ויחליט מה מתאים לו יותר ומה פחות בתפריט.

סתם בשביל הקטע השומנים והסוכר בדם אצלי כמעט בתחילת הגרף הכולסטרול HDL עובר את הגרף והכולסטרול LDL קצת לפני האמצע.. ואני אוכל כבר חצי שנה כמויות מטורפות של גבינה צהובה,בשר שמן(אנטריקוט) וביצים...
וגדלתי בתקופה הזאת כמו שלא גדלתי בחיים..
ממליץ לכל מי שמתאמן חזק

Crush · 29-01-10, 23:48

אני רואה שיש הרבה חילוקי דעות בנושא הביצים(או הכולסטרול)...

טוב..בקשר לשומנים, זה לא כזה בעיה כי זה נכנס לי פרפקט לתפריט..

קיצר אני בן אדם מתאמן, עם תפריט די גדול....5 ביצים שלמות כל יום..מוגזם או לא?

tal_s · 30-01-10, 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Crush

אני רואה שיש הרבה חילוקי דעות בנושא הביצים(או הכולסטרול)...

טוב..בקשר לשומנים, זה לא כזה בעיה כי זה נכנס לי פרפקט לתפריט..

קיצר אני בן אדם מתאמן, עם תפריט די גדול....5 ביצים שלמות כל יום..מוגזם או לא?

לא..

עמרי מרג · 30-01-10, 01:32

ביצים זה מעולה. והשומן ששם וגם הכולסטרול, שניהם חשובים לך ומסתדרים מצוין בתפריט של כל בן אדם בריא בגופו ובנפשו

נעל · 30-01-10, 03:17

חביתה מ 4ביצים ו3 פרוסות גבינה בלחמניה זה אנאבולי ביותר.

אנדרוליזם · 30-01-10, 03:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

הולכית לקצב ומבקשים שיטחן לך בשר כתף....
המחיר זהה לחזה עוף ואתה מקבל את היתרון של בשר אדום בלי החיסרון של כתף [בשר קשה] כי הוא טחון

תגיד,
הוא טוחן לך את זה קפוא? או שזה רק אצלי?
וכמה לאזזל זה עולה לך?

אה,
ולמה תמיד הקצב אומר ש"הנתח הזה לא מתאים לצלייה, רק לבישול!" ?

אנדרוליזם · 30-01-10, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

תגיד,
הוא טוחן לך את זה קפוא? או שזה רק אצלי?
וכמה לאזזל זה עולה לך?

אה,
ולמה תמיד הקצב אומר ש"הנתח הזה לא מתאים לצלייה, רק לבישול!" ?

‏‏‏‏‏‏

יניב צוות ישראלבודי · 30-01-10, 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

תגיד,
הוא טוחן לך את זה קפוא? או שזה רק אצלי?
וכמה לאזזל זה עולה לך?

אה,
ולמה תמיד הקצב אומר ש"הנתח הזה לא מתאים לצלייה, רק לבישול!" ?

כי יש סוגים של בשר שהם קשים בבישול קצר, אבל כשאתה מבשל אותם הרבה זמן הם מתרככים ואז זה בסדר.

אנדרוליזם · 30-01-10, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

כי יש סוגים של בשר שהם קשים בבישול קצר, אבל כשאתה מבשל אותם הרבה זמן הם מתרככים ואז זה בסדר.

וזה בסדר "לצפצף" על זה וטחון כל נתח שמתחשק?
...

יניב צוות ישראלבודי · 31-01-10, 01:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

וזה בסדר "לצפצף" על זה וטחון כל נתח שמתחשק?
...

כן... אבל סביר להניח שזה לא יהיה כל כך טעים...

hypertrophy · 31-01-10, 04:04

אתה יכול לטחון מה שבא לך אבל[!!!]
אם יש לך אנטריקוט לא עדיף סטייק?

וכן הוא טוחן קפוא זה עולה 25 ש"ח לקילו

29-01-10, 13:51	#22
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	עד 2 ביצים ביום לאדם ממוצע שלא מתאמן ! ! ! __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

30-01-10, 03:17	#34
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	חביתה מ 4ביצים ו3 פרוסות גבינה בלחמניה זה אנאבולי ביותר. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

31-01-10, 04:04	#40
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה יכול לטחון מה שבא לך אבל[!!!] אם יש לך אנטריקוט לא עדיף סטייק? וכן הוא טוחן קפוא זה עולה 25 ש"ח לקילו __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בשרים	Selzam	תזונה ותוספים	0	03-02-08 21:27
אתרים עם פרסומות	Ori-Silver	פיתוח גוף-כללי	5	15-09-07 23:28

29-01-10, 22:24	#25
BANANA_BOOM חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BANANA_BOOM הודעות: 77 גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	דבר ראשון, אני לפחות מנסה להימנע מצריכת שומן רווי, יכול להיות שאני מיושן אבל אני באמת מאמין שזה לא בריא כל כך. דבר שני, רציתי להדגיש שבביצה יש הרבה שומן, בסביבות 5 גרם שומן בביצה (הכל בחלמון) כלומר ב-6 ביצים יש כ-30 גרם שומן.

29-01-10, 22:31	#27
BANANA_BOOM חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BANANA_BOOM הודעות: 77 גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	100%, לא אמרתי שלא. אבל להכניס לגוף 30 גרם שומן רק מהביצים לדעתי זה המון, עדיף את השומן להכניס בצורה מפוזרת יותר ואני אישית הייתי בוחר מקורות אחרים לשומן הזה. לרוב אוכלים את הביצים דווקא בשביל החלבונים ורציתי להדגיש שיש בביצה גם הרבה שומן אם אוכלים אותה שלמה.

29-01-10, 22:42	#29
BANANA_BOOM חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BANANA_BOOM הודעות: 77 גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	אני ממש לא אוכל יותר מ-100 גרם שומן ביום, אחד גרם לק"ג משקל גוף, אני עדיין לא שוקל 100 ק"ג אם אתה אוכל ביצים בשביל הכולסטרון והשומן הרווי שיבושם לך, כל מה שכתבתי לא רלוונטי. אני אישית מאוד אוהב לאכול ביצים, זה פשוט טעים לי, אבל אני מגביל לעצמי את מספר הביצים בדיוק מהסיבות שהבאתי. כל אחד יכול לעשות את השיקולים שלו בנושא ויחליט מה מתאים לו יותר ומה פחות בתפריט.

29-01-10, 23:48	#31
Crush חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Crush הודעות: 12 גיל:: 18	אני רואה שיש הרבה חילוקי דעות בנושא הביצים(או הכולסטרול)... טוב..בקשר לשומנים, זה לא כזה בעיה כי זה נכנס לי פרפקט לתפריט.. קיצר אני בן אדם מתאמן, עם תפריט די גדול....5 ביצים שלמות כל יום..מוגזם או לא?

30-01-10, 01:32	#33
עמרי מרג חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של עמרי מרג הודעות: 271	ביצים זה מעולה. והשומן ששם וגם הכולסטרול, שניהם חשובים לך ומסתדרים מצוין בתפריט של כל בן אדם בריא בגופו ובנפשו