|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-07, 00:09
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אה רגע, נכון הקיצור של זה זה ABCDE, על זה אני דיברתי. לא יודע מה זה הראשון שדיברת עליו, אני התכוונתי ל- ABCDE - Anabolic Burst Cycling ואני לא יודע מה שתי האותיות האחרונות מייצגות.
|
|
|
|
14-03-07, 00:12
|
#22 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אז איך הלך לזה שעשה את זה?
__________________
 |
|
|
|
|
14-03-07, 00:14
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ירדתי מ106 ל98.7 בינתיים (נשקלתי היום ) ,ירידה מאוד מאוד מינימלית בהיקפים ,הירידה באחוזי שומן היא בולטת (כבר יוצאים ריבועים לא רעים ) , ונקווה שנגיע לאן שנרצה בשבועיים הקרובים , ואז אחרי שבועיים נוספים של מאזן נייטרלי .....מסה מסה מסה מסה מסה מסה מסה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-03-07, 00:25
|
#24 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
אני וחברה שלי במלון קבלו ציט מילים עצבניים:
מנה עיקרית  קינוח http://img75.imageshack.us/my.php?image=056ow2.jpg לא כולל מנה ראשונה  |
|
|
|
|
14-03-07, 00:33
|
#25 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אבל זה צ'יט =\
__________________
|
|
|
|
|
14-03-07, 00:38
|
#26 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
בימים הטובים שהיה סניף בא לי בורגר בצומת צמח, אני והאדמור היינו חוזרים מהכינרת, ומפרקים כל אחד שלושה כפולים, עם צלחת צ'יפס וסלט.
הבחור שם היה מחייך מאוזן לאוזן כשהיה רואה אותנו, ונהג לפנק אותנו בשתיה חינם וכל מיני תוספות. חבל שסגרו את הסניף הזה. |
|
|
|
|
14-03-07, 00:41
|
#27 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
מממ אני דפקתי היום שווארמה בלאפה , ואז אחרי שעתיים ארוחת מקדונלדס עסיסית
אבל זה צ'יט.....או שלא,אני במאסה א זעל הז**.
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
14-03-07, 00:54
|
#28 |
|
הושעה
|
חיסלתי היום סיר וחצי פסטה (לא בארוחה אחת כמובן). לפעמים אני משתעשע עם איזה 700 גרם תפוחי אדמה.
|
|
|
|
|
14-03-07, 00:57
|
#29 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
מגש פיצה 8 חתיכות
עם חצי בקבוק קולה גדול |
|
|
|
|
14-03-07, 00:59
|
#30 |
|
הושעה
|
תפוחי אדמה אני יכול לאכול ללא הגבלה. לא יודע למה. אני פשוט אוכל ואוכל אותם ויכול לאכול עוד. כל פעם שאני מכין תפוחי אדמה, אני אוכל כמעט את כל הסיר בפעם אחת.
|
|
|
|
|
14-03-07, 01:11
|
#31 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
כי זה המכל הלאומי שלנו , מאות שנות "אבולוציה" (אם באמת זה יכול לקרות במאות שנים..) הפכו אותנו לאוכלי עמילן בעוד אנשים אחרים מתנפחים מזה ומקיאים אחרי ה200 גרם.
__________________
|
|
|
|
|
14-03-07, 01:25
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
הפסוט הזה לא חוקי..
 אנשים פה מדברים על זלילות, ואני מסתכל במבט מלא תיעוב על היוגורט 0% שלי.. |
|
|
|
|
14-03-07, 01:48
|
#33 |
|
מושעה
|
הארוחה האחרונה שלי ( השעה 1 בלילה הייתה) זה 12 שיפודים בסביבות ה750 גרם בשר
|
|
|
|
|
14-03-07, 09:36
|
#34 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 10:36
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אתמול בערב, סטייק אנטריקוט 1200 גרם ברוטב יין אדום + טבעות בצל וצ'יפס והמון צ'ילי מתוק!!
=]] |
|
|
|
|
14-03-07, 13:34
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
במסה שהייתי הולך לנאפיס זה היה ככה
מנת חזה עוף על הגריל משהו כמו 250 גרם אחרי בישול דג דניס ככה לכייף תפוחי אדמה"תמניים" אפויים משהו בסטט סלט ערבי ענק!!!!!!!! טחינה פטריות ואיזה ליטר וחצי נסטי ואני לא צריף להזכיר לך איזה מנות יש לנאפיס כול מנה מכול הלב אחחחח היו ימים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
14-03-07, 14:25
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
טוב ארוחה אחרונה שלי הייתה 250 גרם חזה עוף
+פיתה עם קבב +ירקות ירוקים בכמויות +3 לבן של ביצים +שניצל בסוף... ואני מרגיש עדיין רעב...למישהו יש רעיון?
__________________
שאתה לא מתאמן. מתאמן בשייפ ראשל"צ
מישהו אחר מתאמן בשביל לכסח לך את התחת. |
|
|
|
|
14-03-07, 17:35
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני כמה ימים 6 שיפודים בקר אדום + קבב + צלע כבש ולחם וסלטים 
__________________
[ 
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 19:43
|
#39 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
