|
ארכיון פוסטים נבחרים שנכתבו בידי גולשי האתר - לקריאה בלבד. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-11-05, 09:33 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
המתכון שלי לש"ש כולכם חייבים לנסות!!! תגובות בבקשה אחרי טעימה
מצרכים (תקצצו בכמויות אם יותר מדי חלבון\פחמימות בשבילכם) 400 מ"ל חלב 1%-0% 200 ג"ר ש"ש חצי כף דבש 3\4 סקופ מי גבינה אופטימום (וניל\שוקולד) - 18 גרם חלבון בננה הוראות הכנה: שוקלים את הש"ש מודדים את כמות החלב מרסקים את הבננות לחתיכות בינוניות מערבבים הכל בקערה, והנה קיבלתם מעדן! יאללה לאכול sbb4 sbb2 |
13-11-05, 11:43 | #2 |
חבר פעיל
|
גלילות עוף - מעולה להרשים בחורות וכארוחה עיקרית
6 חזה עוף, חתוחות כמו לשניצל 200 גר פירות יבשים (מישמש יוצא מעולה) כמה עלי בזיליקום טרי אגוזי מלך (לפי הטעם) רוטב: חצי כוס דבש טהור 6 שיני שום 2 עלי בזיליקום מערבבים את הפירות/אגוזים/בזיליקום (קצוצים דק כמובן) מגלגלים לתוך החזה עוף, נועצים בקיסם שיניים שלא יתפרק ומניחים בתבנית אפיה מכניסים את מרכיבי הרוטב לפנג'אן או סתם סיר קטן ומביאים לרטיחה מוזגים על העוף המגולגל מכניסים לתנור מחומם ל- 190 מעלות ל- 40 דקות. מדי פעם פותחים התנור ומוזגים (זהירות, זה חם!) את הרוטב על הבשר שלא יתייבש. נשמע מורכב אבל זה ממש פשות ונראה מדהים (להוציא את הקיסם לפני שמגישים) בהצלחה
__________________
אתה מאחר בתשלומי שכר דירה והארון מפוצץ תוספי תזונה? זאת אובססיה. אתה מוכן לזה? |
13-11-05, 21:45 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
בקושי גמרתי את זה!!!!!! |
|
28-06-07, 12:30 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
כריך החלומות:
מצרכים: 3-4 עליי ביבי. סוג של לחם- ג'פטה/בגאט/פיתה/לחם קל. בצל חתוך לטבעות/בצל ירוק. כל גבינות עזים שבא לכם. רוטב פסטו. עגבניה/עגבניות שרי חתוכות. מלפלפון חמוץ. לוקחים את הלחם ומורחים עליו את הפסטו. מורחים את הגבינות. מניחים את הבצל ואת העגבניה והעלי בייבי. ואת המלפפון החמוץ החתוך. (כמובן שעל העגבינה צריך לשים מלח) והרי לכם סנדוויץ טעים ומזין. למתכון דיאטתי ניתן להשתמש בגבינות רזות ולחם קל. הטעם נהדר.
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
13-11-05, 22:27 | #5 |
חבר פעיל
|
יש למישהו עוד מתכון טוב לטונה במים? יש לזה טעם פשוט נורא, ואת המתכון הקודם לא כ"כ אהבתי
|
13-11-05, 22:31 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
תקחו טונה ושתי ביצים תערבבו, ותבשלו זה יוצא אחלה!!!!! |
|
14-11-05, 11:47 | #7 |
חבר פעיל
|
תוסיף לטונה עירית קצוצה דק, טיפה שמן זית ופילפל שחור - משפר פלאים את הטעם.
בתאבון
__________________
אתה מאחר בתשלומי שכר דירה והארון מפוצץ תוספי תזונה? זאת אובססיה. אתה מוכן לזה? |
14-11-05, 12:40 | #8 |
חבר פעיל
|
תודה לשניכם, אני אנסה
|
14-11-05, 20:50 | #9 |
מנהל ראשי
|
אני מציע לכם לחפש טונה Solid White זה סוג אחר של טונה שנמכר אצלי בארה"ב היא במים והטעם שונה לגמרי ממה שאתם מכירים - נתחים שלמים של טונה לבנה. פשוט מעולה!
|
14-11-05, 22:01 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
אנחנו חיים בארץ לא בארצות הברית
|
17-11-05, 11:46 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקושי גמרתי את זה!!!!!! [/b][/quote] וואלק אז אתה ילד אחושלוקי כולה עגבניה.
__________________
תרביץ אימון טוב,תאכל אחרי זה ותשתה טוב ותישב תשמע איזה שיר טוב,לא צריך יותר מזה. |
|
17-11-05, 21:13 | #12 |
חבר פעיל
|
יוגי אתה פשוט תותח!!!!!!! השניה סיימתי לאכול לזניה מעשי ידי לפי המתכון שלך ואני חייב להגיד לך שהיה טעים בטירוף!!!!!!
__________________
כשאתה באמת צמא....... "ספרייט". אבל כשאתה באמת רעב.......<span style=\'font-size:14pt;line-height:100%\'> טונה!!!!!!</span> |
17-11-05, 21:49 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
נשמע מגעיל - לזניה דיאטתית, אם כבר תעשו צ'יט תאכלו את הדבר האמיתי!
|
18-11-05, 00:55 | #14 |
חבר פעיל
|
שי תאמין לי שאתה לא יודע איך אתה טועה... תראה כל אחד אוהב דברים שונים אין מה לעשות, אבל אני חייב להודות שניסיתי את המתכון של יוגי ונהנתי מכל ביס.
בקיצור כל מי שששומר על תזונה טובה אני ממליץ בחום לנסות את המתכון.
__________________
כשאתה באמת צמא....... "ספרייט". אבל כשאתה באמת רעב.......<span style=\'font-size:14pt;line-height:100%\'> טונה!!!!!!</span> |
26-11-05, 00:56 | #15 |
חבר פעיל
|
הנה סלט שאני אוכל לפני השינה. תגובות ייתקבלו בברכה.
אני חותך גזר, עגבנייה ומלפפון ושם בקערה. מוסיף טונה, גבינת פיראוס 5% חתוכה, וזיתים יוונים. מערבבב, מוסיף לימון סחוט, שמן זית, ומלח. מערבב שוב. ואוכל. מה אומרים? זה בסדר? |
01-12-05, 16:56 | #16 |
חבר מתחיל
|
הפורום פה מה זה מסובך ממש לא נוח הישן יותר יעיל
בכל מקרה קבלו מתכון יעיל שתי כוסות חלב +4 כפות שיבולת שועל +כפית דבש+2 כפות טחינה גולמית אחלה משקה בריא בקשר לכמויות תחלקו חופשי sbb8 |
10-12-05, 11:08 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
יוגורט:
קודם כל את כל מה שאני אומר מומלץ להעביר את היוגורט לצלחת עמוקה. 1. להוסיף קצת חלב כבר עושה לו טעם מצויין, גרנולה, אפשר לקחת בננה לחתוך אותה לעיגולים ולערבב יוצא אחלה דבר. צריך לנסות עם חלב בננה/וניל/תות, בבית שלי אנחנו לא קונים את הדברים האלה אבל שמישהו ינסה ויגיד לי. 2. לוקחים שוקו יטבתה משפריצים כמות לפי כמה שנראה לכם מערבבים, עד שיהיה צבע אחיד ואז מוסיפים גרנולה, מעדן של מלכים! כמובן כדאי לנסות שוקו בכל מיני טעמים תנסו ותגידו לי. |
12-12-05, 13:55 | #18 |
פתו-אסטרוגן
|
טונה במים
2 ביצים אחת בלי חלמון מלפפון, תירס, כרוב סגול(למי שבא) 1 כפית שמן זית 1 כפית חרדל\חרדל גרגירים ניסיתי גם לעשות טונה עם ביצה תירס ואפונה ויצא נחמד אבל לא יותר מידי |
12-12-05, 18:08 | #19 |
חבר פעיל
|
הנה שני מתכונים "חזקים ביותר" :
1 סלט טונה - טונה במים, ביצה קשה מגורדת בפומפיה, בצל קצוץ, כוסברה קצוצה , 2 כפות שמן זית ואפשר להוסיף קצת בולגרית מגורדת - אין צורך בתבלינים זה יוצא פשוט מעדן !!!! 2 חזה הודו צלוי- לוכחיח חזה הודו שלם וטרי (לא קפוא) פורסים לשניצלים בגודל רצוי ושוטפים. בכלי עמוק מכינים מרינדה - שמן זית 40 מ'ל מיץ לימון 25 מ'ל ו2 כפיות חרדל (דיג'ון) מערבבים הכל וטובלים את הבשר בפנים ולמקרר. בכל פעם שעולה ברעב מוצאים כמה חתיכות ומתגנים במחבת גריל( למי שיש) ואפשר גם ברגיל בלי שמן... מעדןןןןןן! |
12-12-05, 20:53 | #20 |
חבר מתחיל
|
חברים עזבו אותכם ... מי שרוצה לגדול (אחרי שהוא מגיע לשיא) טבעי .. זה כמעט בלתי אפשרי!
הכי טוב לקחת אבקה טבעית קיאטין מי חלבון משהוא כזה אחרי שאתה מגיע לשיא שלך ! את האמת אני בן 14 אני כבר הגעתי לשיא אבל אני לא רוצה שום דבר אני גודל בלי אבקות בלי כלום אבל אני אוכל חזק ![size=14] |