|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 21:21 | #21 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
מה המשקל שלך והגובה ?
כמה זמן מתאמן, אפשר לראות את התפריט שלך ? איך אתה מכניס בו 6000 קלוריות ? (שאוכל להשוות לשלי) אתה עולה מלוכלך? נקי ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
23-10-08, 21:26 | #22 |
חבר פעיל
|
אתה במצ"ח ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
23-10-08, 21:28 | #23 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
לא פשוט אני מכניס בין 4500-5000 בממוצע ... ואני מסדר תפריט שהוא למעשה מלוכלך בארוחה אחת ... וזה המון המון אוכל ..
אז רציתי לדעת אולי אני יכול לייעל את התפריט שלי שיהיה יותר נקי ולצבור 6000 קלוריות (אני אקטומורפי) . לכן שאלתי ... את הנתונים .. לא כי אני לא מאמין לו , אלא להיפך .. כי אולי אוכל ללמוד ממנו משהו מבחינת תפריט ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
24-10-08, 09:37 | #24 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בסביבות ה4000
מאסה |
24-10-08, 16:40 | #25 |
חבר מתחיל
|
עכשיו לא כזה הרבה כי אני לא רוצה להיות כמו פעם
פעם היתי על 7000 בערך עכשיו על 4500-4000 ככה |
24-10-08, 22:57 | #26 |
חבר פעיל
|
בערך 3000
__________________
|
24-10-08, 23:02 | #27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
3900 בקרוב 4000+
אני מעלה קילו כל 3 שבועות-שבועיים. |
24-10-08, 23:31 | #28 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
3600-4000
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
24-10-08, 23:44 | #29 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בערך 6000 בימינו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
25-10-08, 00:48 | #30 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2200, נייטרלי
|
25-10-08, 01:05 | #31 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא סופר ולא יודע ולא איכפת לי
אוכל מה שבא לי תראו חתימה :o
__________________
<<<O.o |
25-10-08, 01:20 | #32 |
Banned
|
|
25-10-08, 02:25 | #33 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא מישה אני רציני
__________________
<<<O.o |
25-10-08, 02:48 | #34 |
חבר פעיל
|
למה?!
בהצלחה בהמשך אחי.. אבל אני לא מבין אותך כל פעם אתה חוזר לתקופה קצרה מאוד ומפסיק יש סיבה? |
25-10-08, 02:59 | #35 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
הרבה סיבות , וכה אני כבר 8 חודשים לא מתאמן כמו בנאדם , התמאנתי חודש וקצת מתוכם .
__________________
<<<O.o |
25-10-08, 23:30 | #36 |
חבר פעיל
|
3500-4000
|
26-10-08, 00:19 | #37 |
חבר פעיל
|
3500 עם הפרקפקט 3000 שמכניס לי הרבה קלוריות.
|
31-10-08, 00:14 | #38 |
חבר פעיל
|
|
31-10-08, 01:03 | #39 |
חבר פעיל
|
2500 =] , מתחילנ
__________________
בקרוב פרטים |