|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-10, 00:50 | #21 |
חבר פעיל
|
אז ככה יש שתי אופציות:
הראשונה - חבר שלך מזריק סטרואידים בתחת. בשנייה - הוא מזריק סטרואידים בצד השני של התחת. |
17-09-10, 08:46 | #22 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
דעתי היא ששתייה אובססיבית של חלב זו המצאה משונה.
חברים, לא בעיה להשמין כמו חזיר ולהגיד "גדלתי". בכמויות גדולות של חלב יש הרבה מאוד שומן, ההשוואה לאבקת חלבון נקיה היא מגוחכת. אין תחליף לחלבון באבקה כמשלים תזונה הכרחי למי שרוצה לפתח גוף. בפיתוח גוף אין קיצורי דרך, כל האגדות על כאלה שהפכו למפלצות על ידי אכילה לא אחראית של כמה חודשים הן לא רק מופרכות מהיסוד: הן משיגות תוצאה הפוכה ברוב המקרים. מה שקורה הוא שאדם מרגיש גדול ולמעשה הוא הוסיף שומן ומים. אותו אדם, אחרי שניסה לעשות חיטוב והתאכזב מהתוצאה, סביר להניח שיישבר ויפרוש מהספורט, ותאמינו לי שהכרתי הרב יותר מידי אנשים כאלה. תאכלו אחראי, תתאמנו טוב, אל תתחכמו, ותצליחו. תזכרו שאין קסמים.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
17-09-10, 12:20 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חלב מקפיץ אינסולין
ארוחה טובה של חלבון + פחמימה לפני אימון עושה אותו דבר הקלוריות של חלב דווקא אחרי אימון לא יעשו שום פלאים |
21-09-10, 08:43 | #24 |
חבר פעיל
|
סבבה הבנתי אתכם, בתכלס צודקים, חשבתי בידיוק ככה..
|
21-09-10, 22:22 | #25 |
דיאטן קליני וספורט
|
בקרוב יעלו 3 מאמרים בנושא: "הכל אודות החלב".
מקווה שזה יסייע לפתור את השאלות שעלו כאן. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
22-09-10, 09:22 | #26 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בא לי לשתף אתכם ברקע שלי | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 11 | 15-09-08 15:18 |