|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 22:22
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
אין מצב. שאני יעשה חיטוב אז בהעמסה אני אמור להגיע ל 700 גרם פחמימות ואין לי מושג מאיפה אני אביא אותם. דרך אגב, מה הנתונים שלך שאתה צריך 750 גרם פחמימות ביום? |
|
|
|
01-02-08, 22:42
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ככה זה בסופו של דבר מגיעים ל3500-4000 קלוריות באיזשהו שלב של המאסה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
01-02-08, 22:50
|
#23 |
|
מושעה
|
עכשיו התחלתי מסה ואני על מאזן נייטרלי על 334 ג' פחמימה ביום של אימון שרק מהסוכר ענבים אני מקבל 52 ג' פחמימה וכמעט 70 ג' פחמימה מירקות...ואללה איך אפשר להגיע ל700 זה מטורף
|
|
|
|
|
01-02-08, 23:02
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 09:42
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
באמת מטורף. אבל אין מה לעשות ככה בגוף שלנו בנוי.
|
|
|
|
|
02-02-08, 11:04
|
#26 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חחחחחחחחחחח
זה מדהים איך לאנשים יש כוח לכתוב תשובות לכאלה שטויות כל פעם מחדש ציטוט:
יואו זה היה אחד הטובים!!! |
|
|
|
|
|
02-02-08, 22:55
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי את זה בהרבה מקומות אז הייתי בטוח שזה נכון. היום חזרתי לאכול קמח לבן אחרי הרבה מאוד זמן שלא נגעתי בזה, ומה אני אגיד. תענוג!!! כמו לאכול אוויר. אפשר לטחון 20 לחמניות ביום בלי בעיה, בלי לסבול מכל הסיבים התזונתיים המעצבנים האלה.
|
|
|
|
|
02-02-08, 22:58
|
#28 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ובנוגע ללחם לבן,אז אין שום יתרון באכילת לחם מחיטה מלאה לעומת לחם לבן? הרי ידוע שלחם לבן גורם להקפצה של האינסולין בגלל הערך הגליקמי שלו... |
|
|
|
|
|
03-02-08, 00:09
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
כל התגובות ואפח'ד לא ענה על התשובה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
