|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-10, 18:13 | #41 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויפה על המשקלים אתה מתקדם בss? |
|
04-10-10, 18:26 | #42 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה אחלה משקלים בהצלחה ss?
|
04-10-10, 18:26 | #43 |
חבר פעיל
|
אלכס...
בינתיים כן... |
04-10-10, 20:09 | #44 |
חבר פעיל
|
תגיד אתה אומר במשקלים שלי כדאי לי גם להתחיל? הבנתי שזאת תכנית שבעיקר מיועדת למתחילים אבל ראיתי שגם אתה התחלתה ובא לי תוכנית כוח כזאת
נערך לאחרונה על ידי xxedeN, 04-10-10 בשעה 20:19. |
04-10-10, 20:31 | #45 |
חבר פעיל
|
יש לי משקלים של ילדה ביחס למשקל שלי ולזמן שאני מתאמן.
בכל מקרה, הייתי מנסה, בטח אם מה שמעניין אותך זה רק כוח. אתה יכול גם לנסות את זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
06-10-10, 19:41 | #46 |
חבר פעיל
|
סקוואט- 95
פרס- 45 בנט אובר- 65 אח"כ עשיתי טיפה מעשי תועבה עם המתח, מצטער. בחזרה הרביעית בסקאווט בסט האחרון התעקם הגב וטיפה עפתי קדימה, אבל החמישית הייתה מושלמת- מוזר. בנט אובר זיין תידיים, פרס היה מרגש. עכשיו מתכונניים לאימון האימון האמיתי, זה שיש בו בנצ' פרס. תגובות כמו: "שיזיינו אותכם בדרבי יא קהל של פליטים" "אני שונא אותך גורי טובבין אני שונא את כל הערבים" "אתה משתמש בפיצויים מגרמניה לקניית אבקות ניפוח? יתקבלו בברכה |
06-10-10, 20:13 | #48 |
Banned
|
למה לא ישנתם באוהל????????????????????????????????????????????? ????????????????????
|
06-10-10, 20:41 | #49 |
חבר פעיל
|
את הבדיחה האחרונה לא הבנתי.
אני יותר מדיי אינטילגנט לשטויות שלכם... |
06-10-10, 23:50 | #50 |
Banned
|
|
07-10-10, 07:03 | #51 |
חבר פעיל
|
דווקא מגיל 4, אבל בכיף.
בכל מקרה עיר האוהלים? מצחיק |
07-10-10, 17:55 | #52 |
חבר פעיל
|
שיחקתי כדורסל ואני גמור מת.
יום שבת אין גישה לחדר כושר... אם אני קם לא תפוס, ללכת לאימון מחר ב10 בבוקר או לדחות לראשון? |
07-10-10, 18:15 | #53 |
Banned
|
|
07-10-10, 18:49 | #54 |
חבר פעיל
|
כמו שזה נראה עכשיו אני אדחה בראשון, אני לא רואה אופציה שאני עושה סקוואט מחר.
טעות הנבחרות בית ספר האלה טעות, ועוד ארבעה רבעים. |
08-10-10, 05:14 | #55 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
08-10-10, 05:15 | #56 |
Banned
|
|
08-10-10, 05:19 | #57 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
08-10-10, 05:19 | #58 |
Banned
|
|
10-10-10, 21:20 | #59 |
חבר פעיל
|
סקוואט 97.5
בנצ' פרס- 82.5 דדליפט- 110 כמעט בכיתי מרוב קושי |
10-10-10, 21:24 | #60 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ניצול שומן בריצה | dor_dru | אימונים | 9 | 27-08-07 12:39 |
ניצול מזון | ניר123 | תזונה ותוספים | 12 | 06-08-07 22:32 |
ניצול חלבון | tomerA | תזונה ותוספים | 5 | 06-08-07 02:47 |