|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-12, 15:56 | #81 |
חבר פעיל
|
הדבר הכי מרשים אצלך (מעבר לעברית הקולחת כמובן) זה הרגליים...זה מבדיל אותך מ 99% בתחום הזה בארץ
וכדאי לך להדגיש את היתרון הזה ככל שאפשר. |
01-09-12, 17:46 | #82 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תודה רבה אחי הרגליים זה מעבודה מאוד קשה השנה
לא ירדתי מתחת ל 15 חזרות מעניין איזה איכות צברתי מתחת לשומן |
01-09-12, 21:34 | #83 |
חבר פעיל
|
חחח דווקא זה ניראה כמו הפיילים שיש בכל העולם
אפשר לעשות עם זה משהו ^^ לא רציני שכחתי גם להגיב לך אני נורא מרוצה מאיך שאתה משקיע מעצמך אני גם עוקב אחריך ביוטוב ואני אמשיך בהצלחה |
02-09-12, 02:37 | #84 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ממחר מתחיל להתחטב בטיל עוד שבוע עדכון |
02-09-12, 03:15 | #85 |
חבר פעיל
|
פייי דני רמה גבוה בטירוף אחי אין מילים!!:x
|
02-09-12, 12:08 | #86 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אתה אדיר! מה שכן נראה טוב מאוד, בהצלחה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
02-09-12, 13:20 | #87 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
|
02-09-12, 13:21 | #88 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תודה חברה!!
|
02-09-12, 13:34 | #89 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
השוואה קטנה משנה שעברה בנתיים רואים שצברתי מסה מכובדת השנה למרות כול הקשעים תמונה מימין זאת 6 שבועות לפני שלקחתי אלוף אלופים כמה שהתמונות לא משקפות תמציאות 6 חודשים מסה! נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 02-09-12 בשעה 13:37. |
02-09-12, 13:57 | #90 |
חבר פעיל
|
שיפור אדיר ברגליים, נראה מטורף המון בהצלחה!
|
02-09-12, 14:43 | #91 |
חבר פעיל
|
בהחלט שינוי פסיכי
העובי ברגליים וגם בידיים
__________________
|
02-09-12, 15:44 | #92 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שהתשובה שלך היא "כן", שככה אתה חושב. אבל שווה לך לבדוק בהזדמנות. סיכוי טוב שתופתע לטובה. |
|
02-09-12, 16:24 | #93 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
השרירים לא יודעים לחשב משקל או חזרות
תבינו כבר יותר קל לי להגיע לכשל מוחלט בכול פלג גוף תחתון זה סקואט 20+ חזרות ומשם לעבוד מזוויות ולבודד |
02-09-12, 16:54 | #94 |
חבר פעיל
|
השרירים יודעים נהדר "לחשב משקל וחזרות". תחשוב על זה קצת ותבין לבד.
אבל תמשיך במה שאתה עושה, שכנוע עצמי זה דבר חשוב מאוד (ללא ציניות) |
02-09-12, 17:28 | #95 |
חבר פעיל
|
אני גם לא מבין את הרעיון של העבודה בטווח של 15-20 חזרות, אבל רוב המפתחי גוף עובדים בטווח הזה, לפחות בפלג גוף תחתון. חוצמזה אתה רואה את התוצאות המטורפות שלו אז אתה מבין שזה כנראה עובד.
|
02-09-12, 17:44 | #96 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אני עושה גם 50 חזרות בלג פראס מה תגידו אל זה?
לאנצ'ים בכלל הפסקתי לספור עמרי תעלה תמונות רגליים שלך נשווה? |
02-09-12, 18:09 | #97 |
Banned
|
חחח דני זה חסר טעם הוויכוח פשוט תתעלם מוויכוחים כאלה. תוצאות מדברות לבד אתה לא חושב...? איפה כל הssניקים של 5 חזרות מסיימים שמנים עם סקוואט סביר ורגליים "לא איכותיות." ואתה נשאר חטוב על 30 חזרות וגדל ומתחזק !!
חברים גם אני חשבתי ככה פעם תנסו תראו שיש עוד "שיטות" |
02-09-12, 18:10 | #98 |
Banned
|
אני יכול לתת לכם דוגמה
עבדתי במשך שנה על טווח 5-8 חזרות בסקוואט ומרגע ששיניתי ל12-20 חזרות. חל שינוי דרסטי. באיכות בגודל וב"מראה". |
02-09-12, 18:57 | #99 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
מה שמצחיק שאני מאוד מאוד חזק
אין לי מושג מה הם נתפלים |
02-09-12, 20:10 | #100 | |
נפיחון
|
ציטוט:
הוכח שטווח חזרות 5-8 זה יותר יעיל מ 15 חזרות למה סתם להתווכח עם המדע למה אבל? אלפא: 200 חזרות התחילו להשפיע עלייך אחרי שהתחלתה להשתמש באסטר1אידים או לפני? |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תמונות ממר.יוניברס 68, שפרנק זיין ניצח את ארנולד | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 03-11-11 01:53 |
אוקי הינה תמונות באיכות טובה יותר | tipakess | גלריות הגולשים | 10 | 29-10-07 22:58 |
Tna מגיעים לארץ ב15 בנובמבר מי הולך? | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 3 | 23-10-07 13:57 |
הינה תמונות יותר ברורות שלי.. | IGOR | גלריות הגולשים | 51 | 30-04-07 12:20 |
הינה איזה 2 תמונות | frantic | גלריות הגולשים | 23 | 09-01-07 13:15 |