|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-10, 20:05 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה שמעניינת אותי בקשר להיפרטרופיה
למרות שזה לא רלוונטי כלפי כרגע כי אני בחיטוב, אבל אני רוצה לדעת מה ההסבר לכך שתוכניות כמו 5x5 וSS, וכל תוכניות הכח למינהם טובות להיפרטרופיה יותר מפיצולים(אני לא אומר abcdefghijqlmnop, וכל החרטא הזה, אלה נניח ab, בלי יותר מדי סטים, ועם משקלים גבוהים), אגב אני לא שואל מתוך קטע של תמיחה בפיצולים או משו, אני אישית עשיתי HST, ולמרות שזאת לא תוכנית כח בדיוק, יש דימיון, ובעבר עשיתי ss ועכשיו בחיטוב אני עושה 5x5(למרות שזה לא למטרות היפרטרופיה), אני סתם רוצה לקבל הסבר הגיוני
|
07-01-10, 21:20 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
בab אתה תעלה בתרגילים החשובים פעמיים בשבוע..
שלא נדבר על abc ומעלה.. בss זה 3 פעמים. נראה לי שזאת הסיבה העיקרית אם יש עוד סיבות אשמח לשמוע |
07-01-10, 22:03 | #3 |
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש הוכחות חד משמעיות שיש תוכנית טובה יותר מאחרת בנוגע להיפרטרופיה... אולי hst רק, אבל אף פעם לא השוו אותה ל 5x5 נגיד.
|
08-01-10, 10:05 | #4 |
חבר פעיל
|
|
08-01-10, 10:35 | #5 |
חבר פעיל
|
|
08-01-10, 13:57 | #6 |
חבר פעיל
|
|
08-01-10, 16:42 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא לשכוח שלא כל אחד יכול להתקדם במשקל 3 פעמים בשבוע... פרט שולי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה שמעניינת אותי | Holy_Templar | אימונים | 5 | 29-12-09 14:43 |
שאלה שמעניינת אותי, | hadash | פיתוח גוף-כללי | 7 | 11-05-09 19:32 |
סתם שאלה שמעניינת אותי.. | לוזון | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 05-10-08 01:56 |
שאלה שמעניינת אותי... | TheRock | אימונים | 7 | 17-05-08 22:00 |
שאלה שמעניינת אותי זמן מה..? | Moshe | פיתוח גוף-כללי | 12 | 04-02-07 08:47 |