|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-07, 20:06 | #1 |
חבר פעיל
|
[סקר]: What Is Your Body Type?
|
11-08-07, 20:12 | #2 |
חבר פעיל
|
Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph.
כצפוי.. |
11-08-07, 20:12 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
מזומורפ
חכו עוד חצי שנה - שנה, באמת יראו את זה !!! |
11-08-07, 20:12 | #4 |
מושעה
|
Mesomorph
|
11-08-07, 20:14 | #5 |
חבר פעיל
|
מניאקים
|
11-08-07, 20:14 | #6 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.
כצפוי...
__________________
|
11-08-07, 20:14 | #7 |
חבר פעיל
|
יצא לי Mesomorph. חח
|
11-08-07, 20:17 | #8 |
חבר פעיל
|
עשיתי שוב אבל ממש חשבתי ליפניי שבחרתי ויצא לי מזומורופ xD
|
11-08-07, 20:19 | #9 |
חבר פעיל
|
Your body is closest to a Mesomorph
|
11-08-07, 20:21 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל יצא לי שלישי :ס
אקטומורף כבד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
11-08-07, 20:22 | #11 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
11-08-07, 20:22 | #12 |
חבר פעיל
|
Your body is closest to a Mesomorph
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
11-08-07, 20:24 | #13 |
חבר פעיל
|
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
הכל יצא לי 2 |
11-08-07, 20:26 | #14 |
חבר פעיל
|
Your body is closest to a Mesomorph
|
11-08-07, 20:27 | #15 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Your body is between an Ectomorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.
__________________
knowledge is power
|
11-08-07, 20:28 | #16 |
חבר פעיל
|
בין אקטומורפ למזומורפ
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
11-08-07, 20:33 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
Your score is 1.5.
Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations. אני יותר לכיוון לאנדומורפ
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית |
11-08-07, 20:40 | #19 |
חבר פעיל
|
חחח גם לי 2
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
11-08-07, 20:43 | #20 |
חבר פעיל
|
1.5
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |