|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-13, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים?
אני ארבעה חודשים במאסה התחלתי עם :
1.73 54 קילו ועכשיו: 1.73 60 קילו עשיתי עלייה נקייה ואני כרגע עומד על 9-10 א"ש השאלה שלי אם קצב ההתקדמות שלי במסה היא איטית, או סבירה? http://img209.imageshack.us/img209/5771/24727010.jpg http://img507.imageshack.us/img507/1130/74351824.jpg http://img846.imageshack.us/img846/1625/57868746.jpg http://img32.imageshack.us/img32/8171/58829630.jpg http://img7.imageshack.us/img7/1989/72428047.jpg |
|
|
|
11-01-13, 15:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גנטיקה אחי אני מאמין שתגיע לרמה מאוד גבוה תמשיך ויהיה אשש
|
|
|
|
|
11-01-13, 16:00
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-01-13, 15:41
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תמשיך בקצב הזה קילו בחודש נראה לי אידיאלי בשבילך עד ה70
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-01-13, 17:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה שלך לעלות כמה שיותר נקי אז בין קילו לשתיים בחודש זה יפה מאוד. יש לך תמונות לפני שהתחלת את המאסה?
נ.ב - שכחת בתמונה האחרונה לצנזר את הפנים  מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט) |
|
|
|
|
11-01-13, 18:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש לי תמונה אבל היא מטושטשת רצח |
|
|
|
|
|
11-01-13, 19:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אן מה להגיד
תאכל תרים כבד תעלה משקלי עבודה בצורה משמעותית ותעלה 12קילו ותעלה תמונות שוב |
|
|
|
|
11-01-13, 23:02
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
ציטוט:
כשהיית מעלה תמונות כאלה בהתחלה אף אחד לא אמר לך לא להעלות
__________________
וויליק וויליק דוץ |
||
|
|
|
|
11-01-13, 23:05
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 צודק אבל תמיד היו נכנסים ואומרים לי תאמת שאינ קטן וצריך לעלות במשקל עד שאינ יעלה שוב זה שהייתי מעלה זה טעות שלי הייתה |
|
|
|
|
|
11-01-13, 19:57
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אותך אני מכיר .. זה אלון מהמכון שלך הסברתי לך איך לשתפר את הטכניקה בלחיצה הצרפתית אם אתה זוכר
|
|
|
|
|
11-01-13, 22:52
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני מכיר אותך ואללה הייתי בטוח שאתה פה בפורום גמאני מהולמספלייס |
|
|
|
|
|
11-01-13, 20:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים ? | shahar123 | תזונה ותוספים | 13 | 12-12-08 22:01 |
| למה חצי אומרים 14 וחצי אומרים 9 לשריר גדול ? | Shivas | אימונים | 2 | 06-12-07 19:30 |
| מה אתם אומרים ...? | na0r | גלריות הגולשים | 35 | 30-09-07 21:26 |
| מה אתם אומרים? | aseed | גלריות הגולשים | 62 | 23-09-07 19:32 |
תצוגה עם הדגמה
