|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 23:28 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לגבי תזמון אימוני ידיים
בלי קשר לשאר הגוף שמחולק ל ab בימים קבועים, אם את אימון ידיים אני אשלב בצורה הזו:
יום אימון, יומיים מנוחה, ככה ברצף קבוע, אפשר לאמר שזה מבחינת תזמון אופטילי למספר אימונים בשבוע ולמנוחה ? כלומר: א, ד, ש, (שבוע אחרי) ב, ה, וחוזרים ל א, ד, ש,
__________________
C:\DSC_000087KG |
31-07-08, 04:50 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
תלוי במיספר סטים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
31-07-08, 09:14 | #3 |
חבר פעיל
|
מה האופטימלי ? (בגלל זה אני שואל)
__________________
C:\DSC_000087KG |
31-07-08, 10:03 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אופטימלי בשביל מה??
איזה תוכנית אתה רוצה לעשות? אני לא מבין אותך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
31-07-08, 11:26 | #5 |
חבר פעיל
|
מה זה אופטימלי בשביל מה ? הרי אני שואל אופטימלי בשביל לעלות במאסה לידיים !
שאלתי אם תזמון כזה של אימון הוא הכי טוב, הכוונה מספר פעמים בשבוע של אימון וזה שיש יומיים מנוחה לשריר אחרי אימון. שמע, אל תהיה לי פה פוליטקלי קורקט, שאלתי שאלה פשוטה שמישהו מנוסה יוכל לענות עליה, נתתי את כל הפרטים הנחוצים, אם אתה לא מספיק מנוסה לענות על זה אל תשגע אותי ואל תגיב
__________________
C:\DSC_000087KG |
31-07-08, 16:34 | #6 |
חבר פעיל
|
כה .. זה סבבה !! לי גם יש משהו דומה .. אני מתאמן נגיד יום ראשון ידיים וחזה.. יום שני גב כתפיםם ויד אחורית.. ואז יום שלישי הפסקה ורביעי עוד הפעם חוזר על עצמו
|