|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-11, 23:06 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
פרס סרטוני טכניקה
אני מצרף סרטוני טכניקה לפרס.
משקל מירבי 40 קילו אני שוב לא מצליח לקשר ישירות את היוטיוב... http://www.youtube.com/user/shizwizl.../1/slKIu4EH97Y http://www.youtube.com/user/shizwizl.../0/rfRaTw7KwWY
__________________
I Squat Therefore I Am נערך לאחרונה על ידי eatinpie, 09-02-11 בשעה 23:11. |
09-02-11, 23:23 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
תרים מרפקים לקדימה, זה יגרום למוט לשבת גבוה יותר.
תקפיד על זה על הסט. אחר כך, אל תעצור למטה, תנסה אפילו להקפיץ. |
10-02-11, 10:51 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
Jשבתי שהוא אמור דווקא לשבת על החזה, לא?
ובנוגע לרוחב - הוא בסדר? רחב יותר מהכתפיים, נכון?
__________________
I Squat Therefore I Am |
10-02-11, 14:31 | #4 |
חבר פעיל
|
התנועה לא חלקה משום מה מצביע על טכניקה לא נכונה
*זכור שאתה צריך להיכנס מתחת למוט לא המוט תניע את הגוף מתחת למוט לא את המוט מעל הראש קח טיפה הישענות אחורה וכנס מתחת למוט בשראגס בראש התנועה לאחר שעברתה את הראש וכל התנועה מבלי להזיז בירכיים זה לא פוש פרס תנסה את זה |
10-02-11, 15:59 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
10-02-11, 19:43 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
godam, לא הבנתי את מה שכתבת... פיסוק ושחבור וזה.
תודה בכל מקרה, לך ולכולם. אעלה סרטונים פעם הבאה, אנסה להפנות מרפקים קדימה (לא עשיתי את זה) ולהכנס מתחת למוט כמה שיותר מהר.
__________________
I Squat Therefore I Am |
10-02-11, 20:04 | #8 |
חבר פעיל
|
אני לא חוזר לכיתה ו' תנקד !
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קצת סרטוני מוטיבציה | בר728 | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 27-08-09 23:22 |
סרטוני מוטיבציה | tomerA | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 18-11-07 11:50 |
סרטוני סקוואט | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 07-11-07 08:15 |
סרטוני מוטיבציה | SpitFire | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 02-09-07 17:10 |