ניפוץ מיתוסים

barakav · 04-03-09, 11:27

עושה רושם שאריק קרסי הוא מאמן גרוע, מעניין למה דחפו את השטויות שלו שם.

דייב טייט צודק עם כוכבית גדולה, כל עוד לא עובדים דרך הכאב אז בד"כ אפשר לעבוד על שריר שנפצע בצורה קלה.

העצה על הדדליפט לא תמיד נכונה ,זה תלוי במתאמן.

צריך לקרוא את המחקר על הסקוואטים הקדמיים, כמו שאני מכיר את הז'ורנל המדעי הזה (למרות שבפעמיים האחרונות הרמה של המאמרים שם היתה גבוהה בצורה מפתיעה) בטח הפרונט סקוואט של המשתתפים היה רבע מהסקוואט האחורי כי הם לא התאמנו עליו עד לאותו מחקר.

04-03-09, 11:27	#1
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	עושה רושם שאריק קרסי הוא מאמן גרוע, מעניין למה דחפו את השטויות שלו שם. דייב טייט צודק עם כוכבית גדולה, כל עוד לא עובדים דרך הכאב אז בד"כ אפשר לעבוד על שריר שנפצע בצורה קלה. העצה על הדדליפט לא תמיד נכונה ,זה תלוי במתאמן. צריך לקרוא את המחקר על הסקוואטים הקדמיים, כמו שאני מכיר את הז'ורנל המדעי הזה (למרות שבפעמיים האחרונות הרמה של המאמרים שם היתה גבוהה בצורה מפתיעה) בטח הפרונט סקוואט של המשתתפים היה רבע מהסקוואט האחורי כי הם לא התאמנו עליו עד לאותו מחקר. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 04-03-09 בשעה 11:36.