ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-01-12, 23:12   #1
haiosn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 45
ברירת מחדל אירובי בזמן ss

שלום לכולם אני מתאמן ss כבר חודש ומתחיל להכנס למשקלים דיי ״נורמלים״ ואני בעוד כמה חודשים מתגייס לכן חשוב לי להתחזק ולגדול וגם חשוב לי לשמור על כושר מעט חשבתי להוסיף אחרי כל אימון ss אימון אירובי שאותו אני יחזיר בקלוריות ואפילו מעט יותר .
חשבתי שאם האירובי יהיה ישר אחרי אימוני הss עדיין יהיה לפחות יום להתאוששות ואם אני יחזיר את הקלוריות שאני מאבד אז זה יהיה פתרון טוב אני צודק?טועה?

אשמח לעצות
haiosn מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-12, 11:58   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

תדאג לקלוריות
תרוץ בסוף אימון ריצת 2000(לא צריך יותר מזה לכושר צבאי)

ממליץ לרוץ בתחילת וסוף שבוע, אמצע שבוע אל תרוץ
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אירובי/כדורגל בזמן מסה sAkin אימונים 3 02-08-09 00:26
אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין? ChonGo אימונים 14 04-07-09 20:04
אירובי בזמן מסה bored2death אימונים 7 14-03-09 15:27
אירובי בזמן מסה d2idan פיתוח גוף-כללי 17 04-01-09 19:56
לקיחת אבקה בזמן אירובי? saraganzi תזונה ותוספים 6 13-04-08 19:13


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים