|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 20:17
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אלכוהול בתפריט מאסה (לא בתור צ'יט!)
לפני כמה ימים חשבתי אולי אני לא צורך מספיק קלוריות...
ואז עלה לי לראש - בירה או וודקה או אלכוהול אחר (עדיף לא ליקר בגלל כל הסוכר), זה ים קלוריות וים פחמימות. מה דעתך במידה ואין מקום לעוד אוכל, להוסיף נגיד 100 מ"ל וודקה, או חצי ליטר בירה? גם כיף וגם יעיל! אשמח לתגובות חיזוקים והסתייגויות... |
|
|
|
09-11-07, 20:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 20:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחחחחחחחלפי מה שאני יודע
אלכוהול פרק את רקמות השריר בכלל |
|
|
|
|
09-11-07, 20:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני ממשש לא מבין גדול בעיניין אבל שמעתי שאלכוהול מפרק רקמות שריר (ומישהו אמר פה אז זה כנראה נכון) לגבי בירה שחורה אין לי מושג אבל לא נשמע לי הכי נורמלי
__________________
|
|
|
|
|
09-11-07, 21:35
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא היה לי מושג לגבי הפירוק רקמות שריר...
אבל בכל מקרה אני אוהב לשתות, ולפעמים קשה לדחוף אוכל, אז זה יכל להיות פתרון מעולה. סה"כ מבחינת ערכים זה אכן מתאים ... |
|
|
|
|
09-11-07, 21:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לעלות קלוריות ולא איכפת לך מאיפה אז הכי קל זה משומנים כמו אגוזי מלך, שקדים...בסביבות ה700 קלוריות ל100 גרם.
חוץ מזה שזה פשוט דפוק לשתות סתם קלוריות, מקסימום תשתה חלב, תאכל שומנים, תפתח איזה במבה ביסלי...זה גם סוג של כיף...לא כמו וודקה אבל...אלכוהול זה ההפך מלגדול.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
09-11-07, 21:39
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחי עזוב אותך מדברים חריפים, זה לא בריא לגוף בכללי. אם אתה רוצה שתה איזה בירה ביום זה אחלה דבר. 250 קלוריות לחצי ליטר.. אתה דופק 2 ליטר וזה אשכרה גיינר
 |
|
|
|
|
09-11-07, 22:24
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
למה אתם כל כך בטוחים שאלכוהול זה דבר מזיק,
דיברתי על לצרוך כמות מתונה, לא להשתכר על בסיס יום יומי. ביסלי זה חטיף מטוגן... פול שומן טראנס, סתם זבל. במבה זה דווקא טוב לדעתי והכי טעים. אגב דיברתי על מצב שאין לי עוד אפשרות לדחוף אוכל... כמו בשעות הערב שהארוחות נהיות לי צפופות. ווודקה לא כ"כ שונה מבירה חוץ מהכמויות אלכוהול וערכים ב100 מ"ל... אבל וודקה שותים פחות. זה היה סתם באוויר וחשבתי על זה בתור רעיון. דווקא אלכוהול זה בדיוק לגדול, רק במובן השלילי. |
|
|
|
|
09-11-07, 22:37
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אבאלה חבל על הכבד
|
|
|
|
|
10-11-07, 01:13
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קלוריות ריקות שמעת על זה<?!
__________________
|
|
|
|
|
10-11-07, 06:12
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
למען הגילוי הנאות לא שמעתי על קלוריות ריקות.
והכבד כבר במצב אנוש בכל מקרה, מה לעשות אלכוהול זה התחביב שלי. |
|
|
|
|
10-11-07, 08:00
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-07, 08:10
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה מראש. |
|
|
|
|
|
10-11-07, 08:14
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תשאיר Icq אני אוסיף אותך..
|
|
|
|
|
10-11-07, 08:21
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-07, 11:08
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
10-11-07, 14:00
|
#17 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
10-11-07, 20:20
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אין לך כוח לאכול תשתה מיצים טבעיים או שייקים על בסיס אבקה, פירות, שיבולת שועל ודברים כאלה. האלכוהול מיותר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
