|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
03-05-08, 20:10 | #1 |
חבר פעיל
|
אני ההייתי ממליץ לך להחליף את הגבינה צהובה ל-5% שומן קודם כל.
עוד משהו שאני ממליץ לך זה לאכול ארוחה קטנה של 2 פרוסות לחם מלא שעה לפני האימון. |