|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-11, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
50 נשמע קטלני, חשבתי זה 150 למשהו...למרות שזה טיפה בעיתי לאירגון...לא חברים כלכך קרובים
בכל מקרה תודה רבה אחי,אולי ניראה אותך השבוע  ואת איגור השרוך הזה  ) |
|
|
|
17-05-11, 08:58
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 ומה קצת ב 140? תסיים את קורס הליצנים הזה ותגיד לאנשים שלעשות באנץ עם רגליים על הספסל זו הטכניקה הכי נכונה. אהה כן וגם שדדליפט פוגע בגב וסווקאט דופק תברכיים. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 17-05-11 בשעה 09:02. |
|
|
|
|
|
17-05-11, 09:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ולעשות פולי עליון עם חגורה ישמור הכי טוב על הגב,כמו כל התרגילים האחרים כמובן ממ פשוט אני יכול יותר, זה סתם היה חזרה למרות שלא בהרבה וזה לא משקל גבוהה בשבילי ,בשאר התרגילים שאני עובד עליהם אני יותר חזק,אבל זה כי אני לא מתאמן על דדליפט,אם עכשיו אני יתחיל בקבוע להכניס אותו גם הוא יעלה |
|
|
|
|
17-05-11, 11:12
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-11, 11:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם כואב לך הגב מזה, תפסיק לעשות...יש תרגיל טוב לבטן תיטלה על מתח תרים רגליים.
אני מתאמן בגדול 4 שנים, אבל מתוכם 3 שנים של שבוע מתאמן שבוע לא.שנה ראשונה שנת ליצנות :d.למרות שגם מזה התקדמתי יפה כמה שקוואט איקסדי?!?!?!?1 |
|
|
|
|
17-05-11, 11:17
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
ומה זזה שבוע כן שבוע לא? Abcdefghi...? |
|
|
|
|
|
17-05-11, 11:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
הייתי עושה AB. דרך הגב, ביטלתי תצ'קים של פרייד,אותי לא יזיינו בתחת |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|איזה מכון כושר יותר מומלץ(אשדוד) | yosi144 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 18-12-09 10:46 |
| מכוני כושר אשדוד - עוזיאל. | orel | פיתוח גוף-כללי | 12 | 02-12-09 20:58 |
| שאלה למי שמתאמן בהולמס פלייס אשדוד | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 5 | 25-02-08 20:53 |
| מנוי בגו אקטיב אשדוד.. | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 2 | 14-10-07 15:23 |
| מישהו מכיר מכון כושר עוזיאל באשדוד? | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 21 | 18-09-07 16:59 |
תצוגה עם הדגמה
