08-12-07, 18:34
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חשש לפציעה בכתף
היום בלחיצת חזה המוט החליק לי טיפה ביד ימין והרגשתי משהו לא טוב בכתף, העבודה עברה יחסית בסדר למרות שהרגשתי שקשה יותר.
אחרי זה היה לי מילטרי פרס ושמה ממש הרגשתי שכתף ימין פשוט לא מתפקדת לא הצלחתי את המשקלים שלא רציתי לא הייתי אפילו קרוב, יד להדגיש שעשיתי חימום והכול זה נראה לי בגלל שהמוט החליק לי טיפה בלחיצת חזה. כמה זמן לתת מנוחה? וזה לא פריקה נכון? כי פריקה זה בדיוק התנועה ההפוכה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
11-12-07, 20:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את זה , באותה כתף גם .
אתה תראה עוד מעט אתה תעשה כל מיני תנועות ואתה תרגיש את הכתף- תנוח טיפה , זה ירגע- אצלי ברוך ה' כרגע זה לא כ"כ נוראי אני עוד מצליח להתאמן משתדל לא להעמיס יותר מדי משקלים ולא שמתי שום משחה רק מנוחה
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
11-12-07, 22:31
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היום היה לי אימון חזה וזה דווקא לא כול כך הפריע לי.
מה שכן לא התקרבתי אפילו לתרגילי כתפיים, ניסיתי כמה תנועות עם משקל קל וראיתי שזה לא הולך אז ויתרתי.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
11-12-07, 22:32
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
בדוק את זה לפני שיהיה מאוחר ואתה תצטער על ההרגע שזה קרה. אם צריך, תן לכתף מנוחה טוטאלית אפילו, זה עדיף על זה שתהיה מושבת לתקופה ארוכה (מנסיון עכשוי).
|
|
|
|
|
11-12-07, 22:34
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
11-12-07, 22:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים זה הדבר הכי בעייתי בפיתוח גוף אני כבר השלמתי עם הכאבים שכל הזמן יש לי
__________________
|
|
|
|
|
11-12-07, 22:49
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-07, 23:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-12-07, 18:54
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
פאק איזהסטלאן אני חשבתי כתבת "חשיש" לפציעה בכתף
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:00
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
והכי קריזה שהפציעה באה בדיוק כשהתחלתי לתפוס משקל בלחיצת חזה (בעיקר)  |
|
|
|
|
|
15-12-07, 20:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר שבועיים עם כאב שהוא כמו עקיצה כזאת נחסית בתוך הכתפיים (שתייהם) זה התחלת דלקת לדעתכם?
בכל מקרה אני נותן להם לנוח כבר שבוע וזה נרגע קצת |
|
|
|
|
16-12-07, 19:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש בעיה עם הכתפיים אני חושב זה דלקת אני בקושי עובד עליהם יש גם תרגילים מסויימים שאני מרגיש אותם כואבות חוץ מהעבודה הישירה עליהם שאני בוקושי עובד יש איזה משחה או כול דבר שמטפל בזה???
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
