|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 21:47
|
#81 |
|
חבר פעיל
|
אהה אתה מחבר זוג דאמבלים על ידי סוגר אחד ביניהם שהולך חצי לדאמבל אחד וחצי לדאמבל שני ?
|
|
|
|
29-07-07, 23:03
|
#82 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
פששש , אם רק היה לי מקום בבית לכל זה
__________________
 |
|
|
|
|
30-07-07, 10:59
|
#83 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
30-07-07, 19:42
|
#84 |
|
חבר פעיל
|
ThaiBOX עוד שאלה קטנה ...
הכנים הקדמיים - אני לא יודע אם זה מתכוונן או לא, אבל בכל מקרה כמו שזה אצלך (המצב הכי גבוה) - אתה יכול להיכנס מתחת למוט כדי לקחת ולהחזיר בתרגיל Back Squat? ועוד דבר, בתמונה הזאת: http://img238.imageshack.us/img238/3346/dsc09132fy9.jpg זה נראה כאילו זה בשיפוע שלילי ... יש מקום לעשות שם Dumbbell Decline Bench Press? או שהספה מפריעה? תודה אחי מצטער אם זה מטריד אותך. |
|
|
|
|
30-07-07, 22:34
|
#85 |
|
חבר פעיל
|
כל הכנים מתכווננים, אתה יכול להוציא אותם ופשוט להכניס איפה שבא לך, מאחורה או מקדימה.
וכן, אני בעצמי משתמש בזה כדי להיכנס מתחת ולהעמיס על הגב. לא ניסיתי לעשות על זה דיקליין בנץ' פרס אבל נראה לי שאפשר |
|
|
|
|
31-07-07, 19:33
|
#86 |
|
חבר פעיל
|
v00t השגתי היום עוד זוג פלטות של 5 !
|
|
|
|
תצוגה לינארית
