|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-09-08, 19:31 | #1 |
חבר פעיל
|
אממ איך הסדרה הזו: 3 סטים התרגיל שהראת לי, 2 התרגיל שאני הראתי לך ו 3 התרגיל הזה:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/vide...cherezcurl.wvx (היד קידמית שלי ממש ממש חלשה) |
15-09-08, 19:33 | #2 | |
מפקח ראשי
|
ציטוט:
תבחר או התרגיל שכרגע הבאת,כפיפות מרפקים עם מוט w / כפיפות מרפקים בשיפוע עם דאמבלים ותוסיף את התרגיל עם היד על הברך. בהצלחה, |
|