|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-07, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[פוסט כללי] מה הנתונים שלכם ?
משקל :
גובה : גיל : היקפים : אחוז שומן מוערך : זמן שאתם מתאמנים ? : מי שמעוניין לצרף תמונה עדכנית מוזמן. |
|
|
|
14-03-07, 23:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משקל :84-84
גובה :178 ס"מ גיל :17 היקפים : יד:41 גב\חזה:117 אחוז שומן מוערך :14 זמן שאתם מתאמנים ? :שנה וחצי תמונות: http://img406.imageshack.us/my.php?i...1070004es1.jpg http://img254.imageshack.us/my.php?i...1070003xr8.jpg |
|
|
|
|
14-03-07, 23:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
81
179 19 בייספס 40 (אחרי ירידה של ס"מ בחיטוב) 14/13% מתאמן כמעט שנתיים תמונות עדכניות במהלך השבוע בפורום הגולשים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
14-03-07, 23:23
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משקל : 75
גובה : 1.75 גיל : 19 היקפים : יד 38.9 אחוז שומן מוערך : 8-7 זמן שאתם מתאמנים : שנתיים מתוכם 7 חודשים בחדר כושר. תמונות עדכניות שלי בקרוב...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
14-03-07, 23:43
|
#5 |
|
Banned
|
משקל :78
גובה :178 גיל :19 היקפים :יד 37 (היה 39 :\ ) , טבור 78 אחוז שומן מוערך :12-13 זמן שאתם מתאמנים ? :1 שנה (4 חודש עם תזונה) |
|
|
|
|
14-03-07, 23:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 70
גובה : 178 גיל : 23 היקפים : יד 36.8 אחוז שומן מוערך : 7 אוליי פחות. זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים ו-3 חודשים
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
15-03-07, 08:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
משקל-66
גובה-1.77 גיל-20 אחוז שומן?-אין לי מושג איך בודקים אבל אין הרבה בכלל זמן שאני מתאמן-בסביבות השנה וחצי ורק ב8 חודש האחרון בחדר כושר(הייתי גם עובד בשיפוצים ככה שזה בנה אותי...) http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
15-03-07, 08:34
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
משקל : 84 / משקל התחלתי היה 66
גובה : 1.82 גיל :19 היקפים :ממ יד 40...חוצמזה לא מדדתי אחוז שומן מוערך : כ15-16% זמן שאתם מתאמנים ? :כשנה וחצי,טיפה יותר , רק כחצי שנה או טיפה יותר עם תכנית טובה ותזונה נכונה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
15-03-07, 10:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 76 (ירדתי איזה 3-4 קילו, היה לי לא מיזמן דלקת ריאות ועכשיו סינוסיטיס, עדין לא הצלחתי להשיב את מה שאבד) {משקל התחלתי 50}
גובה :180 גיל :23 היקפים :חוץ מאת ג'ונסון מעולם לא מדדתי כלום  אחוז שומן מוערך :10-12 זמן שאתם מתאמנים : שנה בדיוק.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
15-03-07, 11:03
|
#10 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
משקל: 52 משקלת התחלתי 42 בערך
גובה:167 גיל:עוד מעט 16 היקפים: יד ניראה לי 28 אחוז שומן:בערך 9 זמן שאתם מתאמנים: התאמתי לפני שנה 5 חודשים הפסקתי לאיזה חצי שנה ועכשיו חזרתי לפני שבוע ומשהו |
|
|
|
|
15-03-07, 15:17
|
#11 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
משקל : 90-95
גובה : 175 גיל : 17.5 היקפים : בייסיפ קר - 41.5 חם בפאמפ 43 אחוז שומן מוערך :18-20 זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים מי שמעוניין לצרף תמונה עדכנית מוזמן.  [/IMG]   |
|
|
|
|
15-03-07, 15:29
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
משקל:72
גובה:180 היקף יד :34.5-35 מתאמן כבר: חודשיים בבית + 4 במכון. אחוז שומן: 12-11.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
15-03-07, 15:43
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 60-62
משקל התחלתי: 50 גובה : 1.80 גיל : 16.5 היקפים : יד - 30 קר אחוז שומן מוערך : 7-8 זמן שאתם מתאמנים ? : 10 חודשים (רק לפני כמה שבועות התחלתי לעבוד עם תזונה נכונה), כן אני יודע שאני שחיף:cry_1: נקווה להתקדם מהר עם התזונה.. תמונה: http://img138.imageshack.us/my.php?image=004oh8.jpg
__________________
[ 
|
|
|
|
|
15-03-07, 15:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
משקל :62
גובה :1.66 גיל :15 היקפים :לא בדקתי אחוז שומן מוערך :17.5 זמן שאתם מתאמנים ? :4חודשים |
|
|
|
|
15-03-07, 15:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
משקל : 96-98
גובה :179 גיל : 16.5 היקפים : בייסיפ קר - 43 אחוז שומן מוערך :16 זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים משקלי עבודה:130 קילו 4 חזרות בדחיקת חזה(זה מה שאני מתאמן עליו הכי הרבה בתכלס) |
|
|
|
|
15-03-07, 15:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
משקל 70
גובה 176 היקף יד אפשר לומר 39,חזה 108,בטן 79. אחוז שומן אין לי מושג. התאמנתי שנתיים וחצי במכון,מתוכם שנה עם תזונה טובה ועכשיו טיפה בבית. |
|
|
|
|
15-03-07, 16:12
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
משקל :77
גובה :180 גיל :14 ו 11 חודשים היקפים:42.1 יד אחוז שומן מוערך :לא יודע אוליי 12-15 זמן שאתם מתאמנים ? :שנה וחצי מתוכם חודש עם תזונה נכונה.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
15-03-07, 16:16
|
#18 |
|
Banned
|
16.9
93 קילו 16-18 % 177 גובה מתאמןשנתיים עים הפסקות יד 42 קר היקף גב חזה 121 ס"מ קר זה שמיסתתר מאחורי האוטו זה אני (בחתימה) |
|
|
|
|
15-03-07, 16:20
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לי שאלה מודדים תחזה והגב מתי שהם מופעלים או שהם רפויים?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
15-03-07, 16:22
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אצלי כשאני מודד בלי להוציא משולש יוצא לי ב 5-7 ס"מ פחות ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
