|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | שרירים מייצבים
מה השריר המייצב בלחיצת כתף?
ובפטישים? תודה מראש : |
|
|
|
04-09-08, 22:07
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לחיצה עם דאמבלים
טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר פטישים כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-09-08, 04:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 08:53
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
05-09-08, 11:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תענוג
תודה |
|
|
|
|
05-09-08, 14:13
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלחיצת כתף - באם אתה עושה את זה מאחורי העורף, הדלתא האחורית תהיה מייצבת. גם לשרירי הבטן יש תפקיד בייצוב בתרגיל הזה. חוץ מזה כמו שנאמר - טרפז עליון ומעלה בית השכמה הם מייצבים בתרגיל.
לגבי פטישים זה כבר נאמר.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
05-09-08, 16:08
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ומה עם הראש הארוך?
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 17:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים?
 |
|
|
|
|
05-09-08, 17:49
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
05-09-08, 17:50
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
05-09-08, 19:05
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 19:15
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה
|
|
|
|
|
05-09-08, 19:18
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני רואה שלמדת קינזולוגיה יותר לעומק ממני, כל הכבוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 05-09-08 בשעה 19:22. |
|
|
|
|
|
05-09-08, 19:52
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רק וינגייט?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:03
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:11
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:18
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש איזה מקור לזה בנט? |
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:33
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא מכיר/חיפשתי מקור באינטרנט, אני מסתמך על הספר של ניומן.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:40
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אפשר את שם הספר?
|
|
|
|
|
05-09-08, 20:51
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
kinesiology of the musculoskeletal system של דונלד ניומן.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
