|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-09, 17:09
|
#1 |
|
Gay lord
|
איך הארוחה הזאת לאחרי אימון????
קערת שיבולת שועל מבושלת
כפית שוקולית כף סוכר קופסת טונה איך? נ.ב: זה רק לארוחה של היום כי פשוט אין אוכל וזה מה שיש. |
|
|
|
15-02-09, 17:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך אחרי משהו מתוק אתה יכול לאכול משהו מר חח
ואם זה רק להיום אז ברור שזה עדיף מכלום.. אתה יכול להוריד תשוקולית ניראה לי מיותר תבשל (תעדה במים את השיבולת שועל)יוצא אחלה אני אוהב ככה.. ואם כבר סוכר אז עדיפות לסוכר ענבים.
__________________
 
|
|
|
|
|
15-02-09, 20:59
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה רק לארוחה של היום אז אין בעיה. אבל בעיקרון, לש"ש יש א"ג נמוך. תעדיף אחרי אימון פחמימה עם א"ג גבוה, כמו: לחם לבן, תמרים, בננות ועוד.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
15-02-09, 21:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תוריד את הש"ש ואת הכפית שוקולית.
|
|
|
|
|
15-02-09, 21:18
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
