|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 16:07 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
מתי כדאי להשתמש בקריאטין?
סיימתי מסה ואני כרגע בחיטוב
אמרו לי שבחיטוב לא כדאי לקחת קריאטין אלה רק בתקופת מסה-למרות שלא הבנתי למה. (מה עם תקופת תחזוקה שאני לא עושה חיטוב ולא מסה אלה שומר על מה שיש) בשלב כזה יש אפשרות לקריאטין?
__________________
Do what you feel good |
16-09-06, 16:18 | #2 |
חבר פעיל
|
אופק היית על 60 קילו נכון?
כמה אתה עכשיו ותוך כמה זמן עשית את זה |
16-09-06, 16:55 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
חצי שנה
הגעתי ל-80 קג
ועשיו אני 75-76 קג
__________________
Do what you feel good |
16-09-06, 16:56 | #4 |
חבר פעיל
|
קריאטין רק במסה/כוח.
|
16-09-06, 17:16 | #5 |
חבר פעיל
|
אם אני מתאמן מתחיל אפשר גם לקחת ?
או שזה מיותר ולחכות כמה שבועות עד שאני יתחיל אימונים יותר מאסיבים? |
16-09-06, 17:50 | #6 |
חבר פעיל
|
לחכות.
|