|
08-02-07, 01:47 | #1 |
חבר פעיל
|
קרדיו
מתי אתם עושים את הקרדיו שלכם (אם בכלל) תחילת אימון, סוף אימון או ביום מנוחה?
אני התחלתי לעבוד על קרדיו בדרך כלל עושה 15 דקות ריצה או אופנים בסוף כל אימון (מתאמן בערך 4 פעמים בשבוע) רציתי לדעת אם עדיף לשנות את זה לתחילת אימון או לימי מנוחה? |
08-02-07, 12:55 | #2 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תעשה בסוף אימון לדעתי זה מצויין אבל לא יהיו לך ביצועים משהו כי אתה תיהיה עייף מת , אני גם עושה בסביבת ה 20 דקות Hiit
__________________
|