כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ? - Page 2

djta · 24-05-09, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1

תגיד אחי איך החדר כושר ברננים של הומלס פלייס?
אני שוקל להצטרף אני עכשיו בקאנטרי..
מפוצץ שם? או שסביר? בכללי איך התנאים שם

ממש אחלה שמה , ודיי סביר לא מפוצץ באנשים ויש שעות וימים שממש המקום ריק

WEST $ SIDE · 24-05-09, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

אחי אם אתה תשמע מה השיטה שלי בתרגיל הזה אתה מת מצחוק....

אצלנו אפשר להרכיב עד 45 ק"ג וזה ממש לא מזיז לי הקיצר אני לוקח ת'45 ומחזיק ביד עוד משקולת קטנה של 5 קילו ולוחץ איתה במקביל(יוצא 50 קילו כל יד ל8 rm) זה ממש לא מומלץ ולא נוח אבל מה לעשות אני מת על התרגיל הזה

אךך הבעיות האלה של המחסור בדאמבלים בארץ זה משו ...
אבל לא עדיף לשים ת'5 קילו על המשקולת ושמישו פשוט יחזיק שהיא לא תיפול?

TheRock · 24-05-09, 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אךך הבעיות האלה של המחסור בדאמבלים בארץ זה משו ...
אבל לא עדיף לשים ת'5 קילו על המשקולת ושמישו פשוט יחזיק שהיא לא תיפול?

חח איך אחי? לא תהיה יציבות בשיט. אני פשוט מחזיק ת'5 קילו ב-2 אצבעות וכל האצבעות האחרות את הדאמבל עצמו

haas · 25-05-09, 01:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

חח איך אחי? לא תהיה יציבות בשיט. אני פשוט מחזיק ת'5 קילו ב-2 אצבעות וכל האצבעות האחרות את הדאמבל עצמו

WTF איך אתה מצליח??!! כשאני תופס דאמבל של 40+ קילו אני אוחז בו כל כך חזק שכל האצבעות תופסות את זה , איפה יש מקום שם להכניס עוד משקולת ?

אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך?

TheRock · 25-05-09, 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas

wtf איך אתה מצליח??!! כשאני תופס דאמבל של 40+ קילו אני אוחז בו כל כך חזק שכל האצבעות תופסות את זה , איפה יש מקום שם להכניס עוד משקולת ?

אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך?

חח אני בכלל לא תופס ת'דאמבל חזק, אני פשוט מניח אותם על היד ותופס אותו ב3 אצבעות וב2 אצבעות השניות אני תופס את ה5 קילו

yishai · 25-05-09, 11:35

כשהייתי במסה הייתי עושה 27 וחצי כל יד 8 חזרות...

Eliran_M · 25-05-09, 12:13

סט ראשון 37.5 6 חזרות
סט שני 35 8 חזרות
סט שלישי 32.5 10 חזרות
סט רביעי 30 12 חזרות
סט חמישי 35 6 חזרות
סט שישי 32.5 7 חזרות

Dr. Muscle · 25-05-09, 12:43

אחת השאלות הכי מדכאות שאפשר לשאול כי בחדרי כושר בארץ למי שמתאמן כמה שנים מהר מאד נגמרים הדאמבלים, וכאלו להרכבה זה בכלל לא בא בחשבון כשמדבר על משקלים גבוהים...
אולי שאלה נכונה זה לשאול למי בחדר כושר יש דאמבלים כבדים, ראיתי פעם או פעמיים 60 65 וגם זה לא מתאים במיוחד למתאמנים מנוסים ביותר.

jfolk · 25-05-09, 12:48

בדרך כלל אני לא עובד אם דמבאלים אבל שאני עושה
52קילו כל יד

נעל · 25-05-09, 17:51

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

bundy · 25-05-09, 19:07

8 קילו, חזרה אחת

אני עובד על כח!

TheRock · 25-05-09, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

אם הוא באמת דוחק 122 בבנץ' כמו שרשום בחתימה שלו אז בטוח שהוא עושה 52 כל יד

WEST $ SIDE · 25-05-09, 20:02

גם אני זוכר את עצמי בגיל ,16 על 8 אחוז שומן ,גובה 1.59 ודוחק 140 קילו בנצ' , אךךך איפה הימים ההם.

עלוש · 25-05-09, 20:06

dordavid · 25-05-09, 20:12

22.5 10 חזרות

amir717 · 25-05-09, 21:00

שלא הייתי פצוע הכי חזק שעשיתי זה 25 קילו 8 חזרות

נעל · 25-05-09, 22:51

בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף..
ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

amir717 · 25-05-09, 23:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף..
ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

שמע אחי אני מכיר אותו אישית והוא כן עושה ויש לו סרטון http://www.youtube.com/watch?v=_0l5U...e=channel_page 120 קילו

נעל · 26-05-09, 01:42

הוא נראה בן 25
כנראה שהתפתח מהר שזה אחלה יתרון סחטן.

TheRock · 26-05-09, 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717

שמע אחי אני מכיר אותו אישית והוא כן עושה ויש לו סרטון http://www.youtube.com/watch?v=_0l5u...e=channel_page 120 קילו

מעניין אותי כמה הוא עושה בלי שיעזרו לו בקטנה

25-05-09, 11:35	#26
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	כשהייתי במסה הייתי עושה 27 וחצי כל יד 8 חזרות... __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

25-05-09, 12:13	#27
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	סט ראשון 37.5 6 חזרות סט שני 35 8 חזרות סט שלישי 32.5 10 חזרות סט רביעי 30 12 חזרות סט חמישי 35 6 חזרות סט שישי 32.5 7 חזרות __________________ BodyBuilding For Life =]]]

25-05-09, 12:43	#28
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	אחת השאלות הכי מדכאות שאפשר לשאול כי בחדרי כושר בארץ למי שמתאמן כמה שנים מהר מאד נגמרים הדאמבלים, וכאלו להרכבה זה בכלל לא בא בחשבון כשמדבר על משקלים גבוהים... אולי שאלה נכונה זה לשאול למי בחדר כושר יש דאמבלים כבדים, ראיתי פעם או פעמיים 60 65 וגם זה לא מתאים במיוחד למתאמנים מנוסים ביותר. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

25-05-09, 20:06	#34
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	__________________ <<<O.o

25-05-09, 12:48	#29
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	בדרך כלל אני לא עובד אם דמבאלים אבל שאני עושה 52קילו כל יד

25-05-09, 17:51	#30
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אולי 52 פאונד בגיל שלך. אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

25-05-09, 19:07	#31
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	8 קילו, חזרה אחת אני עובד על כח!

25-05-09, 20:02	#33
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	גם אני זוכר את עצמי בגיל ,16 על 8 אחוז שומן ,גובה 1.59 ודוחק 140 קילו בנצ' , אךךך איפה הימים ההם.

25-05-09, 20:12	#35
dordavid חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של dordavid הודעות: 262	22.5 10 חזרות

25-05-09, 21:00	#36
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	שלא הייתי פצוע הכי חזק שעשיתי זה 25 קילו 8 חזרות

25-05-09, 22:51	#37
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף.. ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

26-05-09, 01:42	#39
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	הוא נראה בן 25 כנראה שהתפתח מהר שזה אחלה יתרון סחטן.