|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-11, 02:36 | #1 |
חבר פעיל
|
תוכנית לחיטוב.
עד עכשיו עשיתי מסה - בערך 3 חודשים,
אני כיתה י"ב 1.73 , 72 , 15%.. אני רוצה להוריד למשקל 70 בערך ולהיות 7% מכיוון שיש לי עוד מעט גיבוש ואני רוצה להתכונן אליו, אחרי כן אני חוזר למסה עד 90קילו בעזרת השם בנתיים ארצה לקבל תוכנית אימונים מכם (עד עכשיו עשיתי ss). תודה לעוזרים! . |
14-01-11, 20:20 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה חיטוב יעזור לך בגיבוש וליהיות 7 אחוז שומן?
7 אחוז שומן זה מאוד מאוד מאוד קשה להשיג ויקח הרבה מאוד זמן במיוחד שאתה שוקל 72 ובמשקל 70 זה רחוב מ7 אחוז שומן |
14-01-11, 23:22 | #3 |
חבר פעיל
|
אין לי תשובה טובה לשאלה שלך, רק רציתי לציין כאן שאני מאוד מחזיק מחבר'ה צעירים כאן שמתאמנים בשביל גיבוש / צבא, ושואפים להגיע לקרבי בכושר שיא... כל הכבוד שאתם מתאמנים למטרה ראויה ולא מחפשים להפוך לג'ובניקים. יישר כוח ובהצלחה!!!
|
15-01-11, 03:45 | #4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
17-01-11, 20:12 | #5 |
חבר פעיל
|
מיותר לגמרי !
תעשה אימוני כוח ,סיבולת וכו.. חיטוב ממש לא יקח אותך למטרות שלך! לחיטוב יש מטרה אחת ברורה! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוכנית לחיטוב | DanD | אימונים | 1 | 03-12-09 22:22 |
תוכנית ab לחיטוב | EGoldStar | אימונים | 7 | 29-10-09 20:31 |
תוכנית fbw חדשה לחיטוב | to2005 | אימונים | 6 | 08-03-09 08:44 |
תוכנית לחיטוב | IRON-MASS | אימונים | 11 | 23-04-07 15:58 |
תוכנית לחיטוב | Dino Psaras | אימונים | 16 | 06-03-07 13:42 |