איך הטכניקה?

roihezki · 16-02-10, 21:34

roihezki · 18-02-10, 19:40

מישהו?

OverPower · 18-02-10, 19:48

אוי ואבוי......

roihezki · 18-02-10, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

אוי ואבוי......

מה אוי ואבוי?

godam · 18-02-10, 22:13

תפסיק מידית לעשות סקוואט ותלמד טכניקה!!

roihezki · 19-02-10, 07:20

אבל מה אני עושה לא נכון?

eladddi · 19-02-10, 17:30

תראה איך אתה מעגל את הגב.

bored2death · 19-02-10, 18:08

למה אתה עושה סקוואט בלי חולצה? -___-

ברכיים בורחות, הגב מתעגל, חזה לא יוצא החוצה...
בקיצור תתאמן על הטכניקה

roihezki · 19-02-10, 19:52

אני עשיתי סקוואט בלי חולצה כי היה חם
ואיך זה: http://www.youtube.com/watch?v=H3yNPajlSjg ?

godam · 20-02-10, 18:39

לא טוב לא טוב, שמור על גב יציב ישר תנסה לעשות סקוואט פחות עמוק ותעלה

roihezki · 21-02-10, 20:01

godam · 21-02-10, 22:21

החזרה הראשונה היתה טובה, חוץ מזאת בודדות היו בסדר אתה תקוע על תנועה מסוימת תוריד משקל ותוציא אותה מהראש ולא יגרם לך רק פציעה

Sagi_M · 21-02-10, 23:30

תקרא את הספר של מארק ריפטו

tal_s · 22-02-10, 06:03

מה אתם רוצים ממנו הסקוואט שלו עוד מעולה לעומת הסקוואט של Hadash לפני כמה ימים..
בכל זאת יש הרבה מה לעבוד והייתי ממליץ לך לקרוא את הספר SS

16-02-10, 21:34	#1
roihezki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של roihezki הודעות: 70	איך הטכניקה? http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3535789

18-02-10, 19:48	#3
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	אוי ואבוי...... __________________ Pride And Glory

19-02-10, 17:30	#7
eladddi חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של eladddi הודעות: 200 גיל:: 25 חדר כושר: אגו - מודיעין	תראה איך אתה מעגל את הגב. __________________ תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!

19-02-10, 18:08	#8
bored2death חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של bored2death הודעות: 570 כללי:: תלמיד	למה אתה עושה סקוואט בלי חולצה? -___- ברכיים בורחות, הגב מתעגל, חזה לא יוצא החוצה... בקיצור תתאמן על הטכניקה __________________ I can do all things through him who Strengthens me.

18-02-10, 19:40	#2
roihezki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של roihezki הודעות: 70	מישהו?

18-02-10, 22:13	#5
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	תפסיק מידית לעשות סקוואט ותלמד טכניקה!!

19-02-10, 07:20	#6
roihezki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של roihezki הודעות: 70	אבל מה אני עושה לא נכון?

19-02-10, 19:52	#9
roihezki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של roihezki הודעות: 70	אני עשיתי סקוואט בלי חולצה כי היה חם ואיך זה: http://www.youtube.com/watch?v=H3yNPajlSjg ?

20-02-10, 18:39	#10
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	לא טוב לא טוב, שמור על גב יציב ישר תנסה לעשות סקוואט פחות עמוק ותעלה

21-02-10, 20:01	#11
roihezki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של roihezki הודעות: 70	http://www.youtube.com/watch?v=nm7dfsq4zHU זה יותר טוב?

21-02-10, 22:21	#12
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	החזרה הראשונה היתה טובה, חוץ מזאת בודדות היו בסדר אתה תקוע על תנועה מסוימת תוריד משקל ותוציא אותה מהראש ולא יגרם לך רק פציעה

22-02-10, 06:03	#14
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	מה אתם רוצים ממנו הסקוואט שלו עוד מעולה לעומת הסקוואט של Hadash לפני כמה ימים.. בכל זאת יש הרבה מה לעבוד והייתי ממליץ לך לקרוא את הספר SS