|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 14:52 | #1 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
שאלה לגבי ביצוע מוסט מסקיולר
לא שזה חשוב לי או משהו אבל תהיתי,
במוסט מסקיולר "מוציאים" את הטרפזים למעלה או שמבצעים את הפוזה שהם במצב טבעי? |
31-10-09, 15:05 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במוסט מסקיולר צריך "להוציא" גם את הטרפזים, בכלל מוסט מסקיולר = פול מאסל = כל הגוף מכווץ, בכלל בכל פוזה מומלץ לכווץ כמה שיותר שרירים בגוף, שים לב שגם כשזה לא תור המתחרים לבצע פוזות מסוימות הם מכווצים את כל הגוף.
__________________
Pride And Glory |
31-10-09, 15:21 | #3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה אמור להצחיק?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
31-10-09, 20:40 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
פחח מה לא מצחיק? מתאמן בבית שרוצה להביא מאמן אישי אליו הביתה.
|