|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-12, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
כללי:: אני נראה טוב
גיל:: 16
עוסק ב:: לזיין את אמא שלך
חדר כושר: בחדר כושר בפארק
|
פרונט רפוי + התייעצות להמשך הדרך
אני מתחיל בתחילת החודש יענו ב -1 מסה עד ל 80-83 קילו כרגע שוקל 70..
ירדתי מ 76 קילו ל 70 אם רצוי לציין..ועכשיו מתחיל מסה נכונה בלי לאכול שטויות ולחשוב שאני יתפתח חחח השאלה מה אני צריך למסה גיינר או חלבון וכמה אחוז שומן אני עכשיו למה הייתי בסביבות 17-18% כשהייתי שוקל 76...הפרונט רפוי לגמרי !!! בן 16 רק היה לי.. מטר 71-72 שוקל 70.. תודה לכולם  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זקוז לעצה להמשך הדרך | borka | פיתוח גוף-כללי | 2 | 14-07-09 11:02 |
| צריך עזרה בקשר להמשך הדרך | moshe2k | פיתוח גוף-כללי | 4 | 31-12-08 16:23 |
| פרונט רפוי שלי | אדיר53 | גלריות הגולשים | 16 | 24-08-08 21:42 |
| התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו'). | Judokan | אימונים | 13 | 26-01-08 16:43 |
תצוגה עם הדגמה
