|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-07, 00:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחיזות בפולי
שלום לכולם!
אני צריך עזרה בנושא האחיזות בפולי: 1. אחיזה רחבה לחזה (רגילה). 2.אחיזה צרה לחזה (בדרך כלל מבוצעת עם הידיים הפוך, אני באופן אישי לא עושה את זה עם הידיים הפוך כי זה לחץ גדול מידי על הבייספס). 3. אחיזה רחבה/צרה מאוחרי הראש. על מה כול אחיזה עובדת בעיקר, ועל מה אתם ממליצים? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות