איאל חסון כנס בבקשה

SmaMMiT · 04-12-07, 04:14

איאל שלום רב לך
אני מתאמן בבית (מחסן ) בגינה מספר שנים היום ב2 בלילה חבר של אח שלי ( בן 16 ו 9 חודשים ) בא לשבת איתי וסתם רצה לבדוק את הכח שלו בלחיצת חזה הבחור במשקל 63 קילו בלי העמסת פחמימות בלי להתאמן בלחיצת חזה בחיים ובלי כלום כלום.
דחק 100 קילו להפתעתי הרבה!
השאלה שלי היא אם אתה חושב שיש לו סיכוי לקחת מקום נחמד בתחרות ביום שבת?
ואם כן כיצד עליי להכין אותו אני יכין לו תפריט עשיר פחמימות וחלבונים עדיום שבת ויעבוד איתו על Rm1 כל יום האם יש עוד משהו שאני יכול לעשות?
תודה רבה מראש על כל עזרה מצידך.

חבר'ה שלא יכולים לעזור בבקשה לא לפתוח לי פה אשכול ספאם!!!!!!

**Night_Wolf** · 04-12-07, 08:47

100 קילו?חחחחחחחח תגיד חביבי אתה חושב אנשים שם משחקים בקקי?
באים לך אנשים שם שדוחקים 160 מינימום איזה 100 קילו!
ותרשם כבר למכון חלאס אם המחסן המסריח הזה אמרתי לך שיקו 10000000 פעם אם אתה רוצה באמת להיתקדם אז זה המקום!
נ.ב
עד התחרות אין מספיק זמן כמה זה?4 יום?ותפריט יעזור לו לעלות רק בכמה קילו בודדים(בלחץ 5)

**ניגרי ענק** · 04-12-07, 09:03

מחזק את דבריו של ידידי הגדול המורעל והנרגז לאחרונה...אימונים בבית, במידה ויש ציוד מתאים, יכולים לתת בסיס נחמד, אבל לא תוכל להתפתח מהם כבאדי בילדר (כפי שהבנתי שאתה מאוד רוצה) רציני.
ולגבי החבר שלך, לא רציני ולא אחראי לגשת לתחרות בלי ניסיון ועם הכנה של כמה ימים, ובכלל לא חשוב באיזה ענף מדובר.
זה מתכון בטוח לפציעה או פאדיחה או דבר רע אחר - שום תועלת לא תצמח לו מהתנהלות כזו.
שיתחיל להתאמן ברצינות, ואולי בשנה הבאה יהיה על מה לדבר.
בהצלחה לשניכם.

**Night_Wolf** · 04-12-07, 09:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

מחזק את דבריו של ידידי הגדול המורעל והנרגז לאחרונה...אימונים בבית, במידה ויש ציוד מתאים, יכולים לתת בסיס נחמד, אבל לא תוכל להתפתח מהם כבאדי בילדר (כפי שהבנתי שאתה מאוד רוצה) רציני.
ולגבי החבר שלך, לא רציני ולא אחראי לגשת לתחרות בלי ניסיון ועם הכנה של כמה ימים, ובכלל לא חשוב באיזה ענף מדובר.
זה מתכון בטוח לפציעה או פאדיחה או דבר רע אחר - שום תועלת לא תצמח לו מהתנהלות כזו.
שיתחיל להתאמן ברצינות, ואולי בשנה הבאה יהיה על מה לדבר.
בהצלחה לשניכם.

שאלתי אותך שאלה חביבי בפוסט הקודם שהגבתה

התשובה נורא תענין אותי

וזה לא מעצבים אחי...זה מהאורז שנשרף לי

**ניגרי ענק** · 04-12-07, 09:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

שאלתי אותך שאלה חביבי בפוסט הקודם שהגבתה

התשובה נורא תענין אותי

וזה לא מעצבים אחי...זה מהאורז שנשרף לי

חחח
עניתי לך.

איאל · 04-12-07, 10:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

איאל שלום רב לך
אני מתאמן בבית (מחסן ) בגינה מספר שנים היום ב2 בלילה חבר של אח שלי ( בן 16 ו 9 חודשים ) בא לשבת איתי וסתם רצה לבדוק את הכח שלו בלחיצת חזה הבחור במשקל 63 קילו בלי העמסת פחמימות בלי להתאמן בלחיצת חזה בחיים ובלי כלום כלום.
דחק 100 קילו להפתעתי הרבה!
השאלה שלי היא אם אתה חושב שיש לו סיכוי לקחת מקום נחמד בתחרות ביום שבת?
ואם כן כיצד עליי להכין אותו אני יכין לו תפריט עשיר פחמימות וחלבונים עדיום שבת ויעבוד איתו על Rm1 כל יום האם יש עוד משהו שאני יכול לעשות?
תודה רבה מראש על כל עזרה מצידך.

חבר'ה שלא יכולים לעזור בבקשה לא לפתוח לי פה אשכול ספאם!!!!!!

אין טריק של הרגע האחרון שבוע לפני התחרות לא מתאמנים בלחיצות בשביל לעלות עם כח ובלי פציעות ותפיסות -תן לו לנסות ותכין אותו ל 12 לינואר לאליפות ישראל ואז יש על מה לדבר כעיקרון משקל יפה למי שלא עבד על לחיצות תחרותיות השאלה זה עם חולצה או בלי -אני מביא ל67 בחור בן 14 שינסה לעשות 110 בנוער -וכעיקרון שיאכל פחמימות לפני התחרות לא חלבון שיכביד על הבטן ושיביא משקה פחמימות ללחיצות וקפה מר שיתן קצת מרץ

איאל · 04-12-07, 10:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

100 קילו?חחחחחחחח תגיד חביבי אתה חושב אנשים שם משחקים בקקי?
באים לך אנשים שם שדוחקים 160 מינימום איזה 100 קילו!
ותרשם כבר למכון חלאס אם המחסן המסריח הזה אמרתי לך שיקו 10000000 פעם אם אתה רוצה באמת להיתקדם אז זה המקום!
נ.ב
עד התחרות אין מספיק זמן כמה זה?4 יום?ותפריט יעזור לו לעלות רק בכמה קילו בודדים(בלחץ 5)

לנוער זה משקל מכובד השאלה אם הוא לחץ עם מוט אולימפי או רגיל -באולימפי יותר קשה והשהייה של שניה זה גם קשה -ובבוגרים מה שזכור לי מקום ראשון לחץ 140 או 150 -אבל הוא בנוער כך שכן מתאים

sagi10 · 04-12-07, 11:05

אימון שעבר לחצתי 90 קילו ב- Rm1
אני שוקל 54 , שווה משהו ? :):):):) יש בכלל קטגוריה בשבילי ?! חחחחח

**Night_Wolf** · 04-12-07, 11:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איאל

לנוער זה משקל מכובד השאלה אם הוא לחץ עם מוט אולימפי או רגיל -באולימפי יותר קשה והשהייה של שניה זה גם קשה -ובבוגרים מה שזכור לי מקום ראשון לחץ 140 או 150 -אבל הוא בנוער כך שכן מתאים

הוא דוחק אם מוט אלומניום איזה אולימפי הלואי ההוא ששוקל בלחץ 5 קילו.
סחטיין על השיא שלך 310 קילו לחיצת חזה איאל כל הכבוד ממש מרשים

איאל · 04-12-07, 12:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

הוא דוחק אם מוט אלומניום איזה אולימפי הלואי ההוא ששוקל בלחץ 5 קילו.
סחטיין על השיא שלך 310 קילו לחיצת חזה איאל כל הכבוד ממש מרשים

יש הפרש רציני בין אולימפי לרגיל בכל זאת שינסה- תודה -

איאל · 04-12-07, 12:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

אימון שעבר לחצתי 90 קילו ב- Rm1
אני שוקל 54 , שווה משהו ? :):):):) יש בכלל קטגוריה בשבילי ?! חחחחח

יש קטגוריה של עד 60 ויש לך סיכוי לראשון אם אתה בנוער

sagi10 · 04-12-07, 13:42

בן 16.5

אבל איו מצב שאני אנסה אפילו להתחרות...יצא לי דם מהאף כשעשיתי את ה- 90

trx--->sus · 04-12-07, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

בן 16.5

אבל איו מצב שאני אנסה אפילו להתחרות...יצא לי דם מהאף כשעשיתי את ה- 90

בגלל דם מהאף אתה עוצר את עצמך? עזוב לך עד שאתה לא משתין דם מהזין זה לא צריך להזיזי לך חחח

alex81 · 04-12-07, 16:55

תגידו איפה התחרות הזאת האיזור

DropDead · 04-12-07, 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

אימון שעבר לחצתי 90 קילו ב- Rm1
אני שוקל 54 , שווה משהו ? :):):):) יש בכלל קטגוריה בשבילי ?! חחחחח

אתה יכול בפעם הבאה לצלם ולהעלות ?

**P-a-n-1-c** · 04-12-07, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איאל

אין טריק של הרגע האחרון שבוע לפני התחרות לא מתאמנים בלחיצות בשביל לעלות עם כח ובלי פציעות ותפיסות -תן לו לנסות ותכין אותו ל 12 לינואר לאליפות ישראל ואז יש על מה לדבר כעיקרון משקל יפה למי שלא עבד על לחיצות תחרותיות השאלה זה עם חולצה או בלי -אני מביא ל67 בחור בן 14 שינסה לעשות 110 בנוער -וכעיקרון שיאכל פחמימות לפני התחרות לא חלבון שיכביד על הבטן ושיביא משקה פחמימות ללחיצות וקפה מר שיתן קצת מרץ

למה דווקא קפה מר? כשאתה מתכוון מר הכוונה היא בלי סוכר\סוכרזית או קפה שחור?
ומה ההבדל בין מוט אולימפי לרגיל? ז"א הבנתי שבאולימפי יותר קשה, אבל למה?

איאל · 04-12-07, 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה דווקא קפה מר? כשאתה מתכוון מר הכוונה היא בלי סוכר\סוכרזית או קפה שחור?
ומה ההבדל בין מוט אולימפי לרגיל? ז"א הבנתי שבאולימפי יותר קשה, אבל למה?

קפה מ משחרר שומן ונותן אנרגיה (הקופאין שבו) והמוט האולימפי יותר כבד 20 קג לעומת 8קג או 10 רגיל ואחיזה יותר עבה באולימפי ויותר ארוך עומת הרגיל

xZiPeR · 04-12-07, 23:07

תגידו, התחרות הקרובה במודיעין - עולה כסף לקהל ?

toxicity · 04-12-07, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

תגידו, התחרות הקרובה במודיעין - עולה כסף לקהל ?

יש לך איסי או מסן? תרשום כאן

xZiPeR · 04-12-07, 23:32

4050654
xziper@bezeqint.net
עדיף במסנג'ר

04-12-07, 04:14	#1
SmaMMiT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT הודעות: 1,886	איאל חסון כנס בבקשה איאל שלום רב לך אני מתאמן בבית (מחסן ) בגינה מספר שנים היום ב2 בלילה חבר של אח שלי ( בן 16 ו 9 חודשים ) בא לשבת איתי וסתם רצה לבדוק את הכח שלו בלחיצת חזה הבחור במשקל 63 קילו בלי העמסת פחמימות בלי להתאמן בלחיצת חזה בחיים ובלי כלום כלום. דחק 100 קילו להפתעתי הרבה! השאלה שלי היא אם אתה חושב שיש לו סיכוי לקחת מקום נחמד בתחרות ביום שבת? ואם כן כיצד עליי להכין אותו אני יכין לו תפריט עשיר פחמימות וחלבונים עדיום שבת ויעבוד איתו על Rm1 כל יום האם יש עוד משהו שאני יכול לעשות? תודה רבה מראש על כל עזרה מצידך. חבר'ה שלא יכולים לעזור בבקשה לא לפתוח לי פה אשכול ספאם!!!!!!

04-12-07, 09:03	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	מחזק את דבריו של ידידי הגדול המורעל והנרגז לאחרונה...אימונים בבית, במידה ויש ציוד מתאים, יכולים לתת בסיס נחמד, אבל לא תוכל להתפתח מהם כבאדי בילדר (כפי שהבנתי שאתה מאוד רוצה) רציני. ולגבי החבר שלך, לא רציני ולא אחראי לגשת לתחרות בלי ניסיון ועם הכנה של כמה ימים, ובכלל לא חשוב באיזה ענף מדובר. זה מתכון בטוח לפציעה או פאדיחה או דבר רע אחר - שום תועלת לא תצמח לו מהתנהלות כזו. שיתחיל להתאמן ברצינות, ואולי בשנה הבאה יהיה על מה לדבר. בהצלחה לשניכם. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

04-12-07, 11:05	#8
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	אימון שעבר לחצתי 90 קילו ב- Rm1 אני שוקל 54 , שווה משהו ? :):):):) יש בכלל קטגוריה בשבילי ?! חחחחח __________________ מה ?

04-12-07, 13:42	#12
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	בן 16.5 אבל איו מצב שאני אנסה אפילו להתחרות...יצא לי דם מהאף כשעשיתי את ה- 90 __________________ מה ?

04-12-07, 23:07	#18
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	תגידו, התחרות הקרובה במודיעין - עולה כסף לקהל ? __________________ 17, 1.81, 75, 10%~

04-12-07, 08:47	#2
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	100 קילו?חחחחחחחח תגיד חביבי אתה חושב אנשים שם משחקים בקקי? באים לך אנשים שם שדוחקים 160 מינימום איזה 100 קילו! ותרשם כבר למכון חלאס אם המחסן המסריח הזה אמרתי לך שיקו 10000000 פעם אם אתה רוצה באמת להיתקדם אז זה המקום! נ.ב עד התחרות אין מספיק זמן כמה זה?4 יום?ותפריט יעזור לו לעלות רק בכמה קילו בודדים(בלחץ 5)

04-12-07, 16:55	#14
alex81 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של alex81 הודעות: 112	תגידו איפה התחרות הזאת האיזור

04-12-07, 23:32	#20
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	4050654 xziper@bezeqint.net עדיף במסנג'ר __________________ 17, 1.81, 75, 10%~