|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-10, 14:36 | #1 |
Chuck Norris's Apprentice
|
חובבי פיטנס שמדברים ועושים שטויות... תוסיפו משלכם לפני שיגמר!
זה האשכול לפרוק זעם על כל חובבי הפיטנס שמפריעים לכם באימונים, במקום להגעיל את הלוגים.
כל אחד ירשום עד 3 דברים להודעה (שתהיה הטרלה יפה) שפיטנס ג'אנקיס אומרים להם ועושים באימונים שבא לך להעיף עליהם את המוט. שימו לב שזה בשיטת "בלייזר" אל תחזרו על מספרים. בסוף נוציא ספר... או מהדורת 10 דפי הטרלה ליצני פיטנס שאומרים שטויות: #222 "אחי הסקוואט שאתה עושה ישבור לך את הברכיים" #398 "הגב שלך יישבר מהזווית הזאת, מה זה המצאת תרגיל? המוט צריך להיות על הטרפזים והגב צריך להיות ישר,בוא אני אדגים לך איך עושים סקוואט" #115 "בזהירות עם הדדליפט, זה תרגיל מאוד מסוכן, 60 קילו מספיק להפרשת הורמוני גדילה" ליצני פיטנס שצריך להרוג: #1 כאלה שעושים רבע סקוואט 60 קילו ובנץ' פרס 120 קילו #12 כאלה שעושים פרס מוזר בישיבה מאחורי הראש עם 30 קילו ועומדים לפרוק כתף #937 ליצנים שעושים מכרעיים של 30 קילו עם רגל אחת על החצי כדור הכחול הזה במקום לעשות סקוואט נורמלי.
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 29-09-10 בשעה 14:42. |
29-09-10, 14:44 | #2 |
Banned
|
ל1לז
חזק |
29-09-10, 14:46 | #3 |
Chuck Norris's Apprentice
|
מה חזק...
תוסיףףףףףףףףףףףףף
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
29-09-10, 14:50 | #4 |
Banned
|
ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים
ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט. ומתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות (wtf) |
29-09-10, 14:57 | #5 | |
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
ליצני פיטנס שצריך להרוג: #456 ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים #212 ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט. #944 מתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
29-09-10, 15:00 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אנשים גם עושים דדליפט עם כפפות
ואנשים גם עושים דדליפט 4 סטים של 12 חזרות עם 15 קיל1 בכל צד עם מוט ששוקל 10 קיל1 אנשים מוזרים נשבע לך |
29-09-10, 16:00 | #7 |
חבר פעיל
|
אנשים שאוהבים ספורט אירובי
אנשים שעושים "סדנת בטן" אנשים שרואים מישהו מנ1פח וחייבים לשאול אותו "כמה ביצים אתה אוכל ביום?" אנשים שחושבים שמשוקולות פוגע בגדילה. |
29-09-10, 16:01 | #8 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
29-09-10, 16:06 | #9 |
משתמש רגיל
|
#567 בילדרים שמורידים חולצה באמצע החדר כושר
#111 אנשים שהרעש של משקולות מפריע להם #112 אנשים שמתלוננים על מתאמנים אחרים שמרעישים להם (1) #113 אנשים שבוכים שהחולצה החדשה שלהם התלכלכה באימון בגלל שעל המוט היה מגנזיום (1) - איזה הומו בא לבכות לי שאנחנו צריכים להעיף את אחד המתאמנים מהחדר כושר אחרי שהוא נכנס לסט של 250 קילו וצעק לפני ובזמן הסט. שאלתי אותו אם הוא יכול להדגים לי איך להרים 250 קילו בשקט.
__________________
חדר כושר |
29-09-10, 16:06 | #10 | |
חבר פעיל
|
#89 אנשים שאומרים "ההוא שגדול שמה,הוא שותה אבקת חלבון תראה איזה סוס הוא!"
#175 אנשים שאומרים שאתה טועה בגלל שהמדריך אמר! #121 אנשים שעושים בנץ' עם הרגליים על הספה!
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
29-09-10, 16:16 | #13 |
חבר פעיל
|
|
29-09-10, 16:16 | #14 |
Chuck Norris's Apprentice
|
#312 אנשים שמתעקשים שאירובי 10 דק' זה חימום
#666 אנשים שעובדים 20 דקות על בייספס ב4 תרגילים שונים #612 אנשים שמתעקשים שיותר מ2 דק' מנוחה בין סטים זה בזבוז זמן
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
29-09-10, 16:20 | #15 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
#56 אנשים שיש להם יותר סטים לבטן,מאשר סטים לרגליים.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
29-09-10, 16:25 | #17 |
Banned
|
|
29-09-10, 16:25 | #18 |
חבר פעיל
|
שחיפים ששוקלים 40 קילו ולפני שהם נוגעים במוט ריק הם שואלים " אני רוצה גיינר ואבקת חלבון, זה יעזור לי להתנפח?"
|
29-09-10, 16:28 | #20 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם חלבון משמין?? | doron1551 | תזונה ותוספים | 6 | 06-03-08 22:34 |
וין דיזל בסצינות איכותיות D: (תוסיפו גם אתם סצינות טובות) | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-10-07 21:31 |
אבות ובנים מתאמנים בבית ועושים שטויות | Gamerrrrr | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 26-04-07 22:12 |
קבב על האש משמין? | mynavy | תזונה ותוספים | 18 | 21-10-06 20:40 |