|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 16:58 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה שאלות חשובות
ראיתי שמישהו פה רשם שהוא עובד על שריר קטן 4 סטים ועל שריר גדול 9 סטים משהו כזה... 1)לאיזה אימון זה מתאים..? 2) אם אני מתתאמן על הכל 3 חזרות זה טוב..? עוד שאלה לא קשורה לנושא..אם אני רוצה לעצב ולחטב את הרגל ...(לא לנפח אותה כמו כולם) איזה תרגילים אתם ממליצים..? |
20-07-07, 18:33 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
20-07-07, 19:24 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
1 זה מתאים לאימון Ab
2 היתבלבתה אני חושבת לא 3 חזרות 3 סטים כמה אימונים אתה עושה בשבוע?
__________________
mmm |
20-07-07, 19:31 | #4 |
חבר פעיל
|
צודק היתבלבלתי.. ואני עושה בין 4 ל3 .. נגיד אני עושה לאנג וסקווט זה בסדר אם אני יעשה5 סטים 12 חזרות.. לחיטוב.. |
21-07-07, 08:55 | #5 |
חבר פעיל
|
למה אתם אל עונים |