|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע אתה לא יכול לדעת במדויק לכן הערכתי שאני שורף מעל 1000 קלוריות+, כפי שכתבתי אני עושה את זה ממש אינטנסיבי בד"כ 10-11 קילומטר אני עושה ב60 דק'. (שעד לפני 6 חודשים הייתי עושה בלחץ 5)
אגב, סליחה - אתה צודק, ה1000+ קלוריות האלה היו שהייתי שוקל ממש הרבה. עכשיו זה בטח הרבה פחות, לפחות איזה 300-400 קלוריות פחות. נערך לאחרונה על ידי BodyKilo, 09-09-08 בשעה 21:30. |
|
|
|
09-09-08, 21:34
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:35
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אהה וכמעט שכחתי... אירובי רק בריצה בחוץ, כעשרים קילומטר, שעה וחצי 1500+-
|
|
|
|
|
09-09-08, 23:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 20:39
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
