|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-08-08, 00:42 | #1 |
חבר פעיל
|
איזו חפירה גבר
קנה אבקת חלבון ותקרא קצת מאמרים רני מקווה( בשבילך)שאתה לא אוכל כל היום ג'אנק אלא אוכל בריא וארוחות מסודרות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
22-08-08, 00:57 | #2 | ||
חבר פעיל
|
לא יודע... לא חשבתי על זה אפילו..
הבנת את הפואנטה של האשכול אחי..? אני לא יודע אם לקחת אבקת חלבון או גיינר!! ציטוט:
אני אקטו.. אני צריך הרבה מכול אבות המזון.. אולי רק תוספת חלבון לא תספיק... ואני אוכל בערך פעם אחת ביום ג'אנק.. אבל תרגע.. זה לא מזיז לי... כמה מומחי תזונה אפילו המליצו לי לאכול איזה משולש פיצה אחד פעם ביום~יומיים...
__________________
ציטוט:
|
||
22-08-08, 11:57 | #3 |
Fat bastard
|
אקטומורף, מזמורף, אנדומורף... עזוב הגדרות, זה לא רלוונטי.
אתה אומר שבצריכת פחמימות אין לך בעיה ובצריכת חלבון כן יש לך בעיה.. התשובה בגוף השאלה- תקנה אבקת חלבון. ככה תשלים את החוסר חלבון, ואם אתה עדיין לא גודל תאכל עוד פחמימות |