|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-02-13, 21:47 | #1 |
חבר מתחיל
|
"the raccoon" ראשית אני מודה לך מאד ,על ההתייחסות של שאלתי, ועל התגובה.
שנית ברשותך יש לי עוד מספר שאלות: 1. האם עליה במשקל הגוף, ושינוי מספר הסטים ומספר החזרות ,הם אלו שיקבעו אם זה חיטוב או פיתוח של השריר?. 2. האם יש חשיבות לבצע אימון אירובי לאחר סיום "האימון כח"? שוב תודה, והמשך שבוע מוצלח. דניאל. |
07-02-13, 12:50 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
כל עוד אתה יכול להעלות משקלי עבודה באופן לפחות דו שבועי , אני ממליץ לך לעבוד בתוכנית ss אחרי זה בשביל לגדול , מנסיוני , עדיף לעבוד בטווח חזרות יותר גבוה 8-10 , בפרט על פלג הגוף העליון. 2. לא יודע . מה שכן, תדאג להחזיר תקלוריות האלה בתקופת מסה.
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צער בעולם פיתוח הגוף - מפתח הגוף Zyzz נפטר בטרם עת | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 49 | 28-01-12 13:18 |
פיתוח הגוף על ידי ככה? | מר גוף | פיתוח גוף-כללי | 10 | 07-05-11 22:34 |
פיתוח גוף במשקל הגוף | yossal333 | פיתוח גוף-כללי | 22 | 30-09-09 20:11 |
שאלה | פיתוח הגוף | yaniv.s | פיתוח גוף-כללי | 6 | 25-04-09 19:02 |
פיתוח הגוף | Hellzor | פיתוח גוף-כללי | 4 | 16-02-09 17:52 |