|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-10, 13:51 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה
האם בזמן עלייה במסה זה טוב לעשות הרבה אירובי נגיד 35 דקות כל תחילת אימון על מנת להוריד אחוזי שומן
|
11-04-10, 13:57 | #2 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
לאאאא
__________________
|
11-04-10, 14:30 | #3 |
חבר פעיל
|
אוקי תקשיב
בשביל להוריד אחוזי שומן אתה לא חייב לעשות אירובי הכול מסתכם במאזן הקלורי אתה יכול להיות על מאזן נטרלי ולהוריד 500 קלוריות באירובי ככה אתה תיהיה בגירעון קלורי שלילי ואז אתה תוריד באחוזי שומן (כול עוד אתה אוכל נכון ולא סתם אוכל כול היום חסה) אבל אתה יכול לשלב איזה 10 דקות ריצה 70% יכולת להפעיל קצת תלב אבל ברור שלהחזיר את הקלוריות שהורדת
__________________
בן 15 |
11-04-10, 18:24 | #4 |
חבר מתחיל
|
תודה הקטע שיש לי בטן בקטנה ואני רוצה גם שיראו את השרירים שאני לא יהיה סתם מגודל
|
11-04-10, 18:57 | #5 |
משתמש פעיל
|
אין דבר כזה לעשות מאסה תוך כדי חיטוב.
|
11-04-10, 20:56 | #6 |
חבר מתחיל
|
לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב
|
12-04-10, 00:04 | #7 |
משתמש פעיל
|
|
12-04-10, 00:53 | #8 |
חבר פעיל
|
ריצה לא שורף שומן
זה שורף קלוריות וקלוריות זה מה שאתה צריך דאם.. |
12-04-10, 01:06 | #9 |
חבר פעיל
|
|
12-04-10, 15:44 | #10 |
חבר מתחיל
|
ואיך אני מוריד ת'בטן?
|
12-04-10, 15:58 | #11 |
חבר פעיל
|
__________________
SQUAT OR DIE |
12-04-10, 17:04 | #12 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 2
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
חדר כושר: המכון של אודי, חיפה
|
"להוריד את הבטן" או לראות את השריר יותר טוב זה חיטוב לא מאסה.
וכן תעשה הרבה אירובי ומה שבאמת חשוב שמור על דיאטה ותזונה נכונה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה חשובה !!!! | yoav23 | אימונים | 1 | 26-11-08 21:33 |
שאלה חשובה... | uzi | פיתוח גוף-כללי | 5 | 25-08-08 16:38 |
שאלה חשובה מאד | gilwasser | אימונים | 2 | 03-08-08 12:59 |
שאלה חשובה | *DAVID* | פיתוח גוף-כללי | 12 | 13-12-07 21:30 |