|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-13, 21:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
התייעצות| הדרך הכי טובה לחטב
לחטב בלי לאבד יותר מדי שריר אם ביכלל.
אם יש לי מאסה טובה של נניח 16 אחוז שומן ואני רוצה לחטב לבערך 10-8. בלי לאבד את המסת שריר. מה הדרך הכי טובה? לקצץ כמעט לגמרי בפחמימות ולהגביר את החלבון והשומנים? פעמיים בשבוע אירובי ושאר השבוע כח ? משקולות ? אני יודע שזה דברים מורכבים אבל לא לניכנס לפרטים בכלליות יותר אני הולך אוטוטו להיכנס גם ככה לייעוץ אבל כדי לאגור עוד ידע זה לא מזיק |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרונט רפוי + התייעצות להמשך הדרך | ^NoOne^ | גלריות הגולשים | 0 | 29-08-12 18:03 |
| מה הדרך הכי טובה לשרוף % שומן? | offry | אימונים | 32 | 14-10-08 06:57 |
| הדרך הכי טובה להציג את הקוביות.. | moshebe | פיתוח גוף-כללי | 26 | 22-05-07 00:16 |
תצוגה בשכבות